Tradycyjna medycyna ćwiczy stosowanie wielu ziół i przypraw o właściwościach leczniczych. Ich włączenie do diety sprawia, że jest różnorodna, smaczna i zdrowa. O sprawdzonych produktach, takich jak imbir, cytryna i miód, opisano w dalszej części artykułu.
Lecznicze właściwości miodu, imbiru i cytryny
Przydatne i lecznicze właściwości trio cytryny, imbiru i miodu znane są od dawna i z powodzeniem stosowane w praktyce do leczenia całego ciała. Te składniki są idealne w takiej kombinacji i mają korzystny efekt, który polega na:
- korzeń imbiru ma działanie rozgrzewające, przyspiesza krążenie krwi, poprawia przewód pokarmowy oraz usuwa trucizny i toksyny, zawiera także przeciwutleniacze, które przyczyniają się do odmłodzenia;
- cytryna jest bogata w witaminę C, oczyszcza komórki, a także wzmacnia układ odpornościowy;
- miód stabilizuje metabolizm tłuszczów, węglowodanów i białek w organizmie, poprawia właściwości immunologiczne, nie osadza się na biodrach o niepotrzebnej wadze, ale jest wykorzystywany jako źródło energii.
- Zasadniczo efekt połączenia tych produktów przyczynia się do:
- optymalizacja właściwości ochronnych przed wirusami i infekcjami;
- przyspieszyć procesy metaboliczne;
- poprawa aktywności przewodu pokarmowego;
- oczyszczanie toksyn i toksyn;
- nasycenie komórek niezbędnymi witaminami i minerałami;
- łagodzenie objawów przeziębienia i przyspieszenie powrotu do zdrowia;
- poprawa kondycji skóry, włosów i paznokci;
- zmniejszony apetyt i utrata masy ciała.
To nie jest cała lista zalet tego trio, dlatego herbata z tymi składnikami jest bardzo często używana w życiu codziennym.
Czy wiesz Korzeń imbiru eliminuje nie tylko nudności (działa lepiej niż leki), ale także ból mięśni.
Metody gotowania
Napój z imbirem, cytryną i miodem jest nie tylko zdrowy, ale także pyszny. Możesz to ugotować na różne sposoby. Inne składniki mogą i powinny być zawarte w jego składzie, który uzupełni jego zalety i sprawi, że smak będzie niezapomniany.
Klasyczny
Najprostsza wersja herbaty imbirowej jest łatwa do przygotowania i składa się z prostych manipulacji:
- Imbir obrany i posiekany (około 30 g) w imbryku.
- Dodaj cytrynę (1/2 lub 1/3 części) i 3-4 łyżeczki do pojemnika. czarna lub zielona herbata.
- Zalej mieszaninę wrzącą wodą (około litra) i pozwól jej parzyć przez 10-15 minut.
- Wlej napój do filiżanek i dodaj miód do smaku.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_gFuRPnldMY5X.jpg)
Taka mikstura lecznicza pomoże w okresie przeziębienia wzmocnić stabilność ciała, a jeśli zachorujesz, przyspieszy proces gojenia.
Ważne! Nie dodawaj miodu do gorącego napoju. W temperaturach powyżej + 40 ° C traci swoje użyteczne właściwości.
Aby wesprzeć odporność, podgrzewaj herbatę
Nie tylko możesz zwiększyć odporność organizmu na infekcje, ale możesz także ogrzać się w zimny zimowy wieczór przy herbacie, gotowane w następujący sposób:
- Litr wody wlewa się do emaliowanej patelni lub kadzi i podpala.
- Przed gotowaniem dodaj 1,5–2 godziny startego korzenia imbiru i 2 godziny czarnej herbaty.
- W czasie gotowania w herbacie wrzuć 2 szt. goździki i 1/2 łyżeczki mielonego kardamonu.
- Po ponownym zagotowaniu wyjmij napój z kuchenki i wlej do filiżanek.
- Następnie dodaj plasterek cytryny i miodu do mieszanki do smaku.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_9OAKJeG9Uirh6mm7gpl1E1.jpg)
Utrata masy ciała zielonej herbaty
Połączenie imbiru z cytryną i miodem wykazuje również pozytywny wynik w zmniejszeniu apetytu i utracie wagi. Składniki te mogą być zawarte w żywności w dowolnej formie, ale wszystkie zostaną połączone skutecznie i smacznie w postaci herbaty. Poniższe przepisy pomogą nie tylko pozbyć się dodatkowych kilogramów, ale także poprawią twoje zdrowie:
- Parzyć 1 łyżeczkę zielonej herbaty i 2-3 liście mięty w 150 ml wrzącej wody, dodać startego imbiru (2-3 małe kawałki) i kółko cytryny. Nieco później rozpuść 1 łyżeczkę miodu i odrobinę cynamonu w napoju (na czubku noża).
- Zagotować w 1 litrze wody 2 łyżki. tarty imbir przez 10-15 minut. Dodaj do gotującej się mieszanki 2-3 liście mięty lub melisy i 1 łyżkę. zielona herbata. Odłóż mieszaninę i wlej do niej 4 łyżki. sok z cytryny i rozpuść 1,5 łyżki. kochanie
- Zmiel imbir (plasterek około 3 cm), 2 ząbki czosnku i pół cytryny, dodaj 1 łyżkę. Wlać mieszaninę 0,5 l wrzącej wody i pozostawić na około 2 godziny. Po schłodzeniu rozpuść 2 godziny miodu.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_9eh5wmKSkWn8Pq.jpg)
Tę herbatę warto pić rano i przez cały dzień.. Daje siłę i wigor, a także przyczynia się do zmniejszenia głodu i utraty wagi. Do tych przepisów, w razie potrzeby, możesz dodać trochę mleka, które nada niezwykły smak i będzie służyć jako źródło wapnia i innych przydatnych substancji.
Z kurkumą
Ze względu na jasny kolor i wyjątkowe właściwości przyprawa ta nazywa się „złotą”. Nadaje potrawom niepowtarzalny smak i atrakcyjny wygląd. Prawdziwy eliksir zdrowia zostanie uzyskany w połączeniu z kurkumą z imbirem, cytryną i miodem. Taka herbata wzmocni układ odpornościowy, usunie toksyny, utrzyma ton ciała i posłuży jako naturalny antybiotyk. Przygotuj to nie jest trudne:
- Wymieszaj 1/2 łyżeczki startego korzenia i 1/4 łyżeczki kurkumy, zalej 200 ml gorącej wody.
- Podpalić i doprowadzić do wrzenia. Ugasić przez kolejne 3-4 minuty na małym ogniu.
- Po wyjęciu z pieca pozostaw na 15 minut, aby nalegać.
- Wlać do filiżanek i doprawić cytryną i miodem do smaku.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_hgohfaYer1g7aHSx12IJ.jpg)
Takie narzędzie pomaga również w utracie apetytu, nudności i wzdęć.
Czy wiesz Oprócz białego imbiru (bengalskiego) istnieje również imbir Barbados (czarny). Czarny korzeń nie musi być czyszczony, wystarczy go spłukać wrzącą wodą przed użyciem.
Z rokitnikiem
Jasne i soczyste jagody rokitnika są prawdziwym magazynem witamin. Leczniczy olej z tej rośliny jest stosowany w medycynie od wielu lat w leczeniu wielu chorób. Herbata z tą cudowną jagodą napełni się energią i witalnością, ustabilizuje układ odpornościowy, krwionośny i nerwowy, a także zapobiegnie przeziębieniom i wzmocni wzrok. Możesz przygotować napój leczniczy na różne sposoby, używając różnych składników:
- Na jedną porcję musisz zaparzyć 1 łyżeczkę czarnej lub zielonej herbaty w szklance wrzącej wody. Do lekko schłodzonego napoju dodaj trochę startego imbiru (jedna trzecia łyżeczki), zmiażdżone jagody rokitnika (1/3 łyżki stołowej), miód i cytrynę do smaku.
- Do tego przepisu potrzebujesz 2 łyżki. posiekaną mieszankę imbiru ze 100 g pokruszonego rokitnika i zalać 0,5 l wrzącej wody. Dodaj laskę cynamonu i kilka plasterków cytryny. Nalegaj 7-10 minut i osłabiaj 1 łyżkę. kochanie
- Orzeźwiającą i gaszącą pragnienie kompozycję można przygotować z lodem. Dla niego musisz wziąć jagody rokitnika (0,5 szklanki) + 1 łyżka. korzeń imbiru (tarty lub drobno posiekany) + 3 godziny zielonej herbaty i zalać 0,5 litra wrzącej wody. Rozdrobnione w maszynce do mięsa lub w blenderze dodaje się 1 limonkę lub cytrynę, a także 2-3 gałązki mięty i kostki lodu po zaparzeniu herbaty.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_3YmhSywdEgDI6XfdATEMmJTE.jpg)
Z malinami
Niezbędnym narzędziem w walce z przeziębieniem są maliny, które działają jak „naturalna aspiryna”. Zawdzięczają ten efekt kwasowi salicylowemu, który jest częścią ich składu. Dżem malinowy jest powszechnym lekiem na przeziębienie. A połączenie malin z trio imbirowo-cytrynowo-miodowym nie tylko leczy, ale także łagodzi zmęczenie i uzupełnia zapasy energii. Herbata z tymi składnikami okazuje się smaczna i witaminowa.
Można go przygotować w kilka minut:
- Wstaw czajnik 2 łyżki. czarna lub zielona herbata i taka sama ilość startego korzenia imbiru i wlać 500 ml wody.
- Po 5 minutach nalegania dodaj 2 łyżki. dżem malinowy lub puree ze świeżych malin i 2 plasterki cytryny.
- Słodzimy miodem do smaku i pijemy na ciepło 2-3 razy dziennie.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_0w2PhDG9k10p.jpg)
Z cynamonem
Napoje cynamonowe mają wiele zalet.Wśród nich są: poprawa pamięci, koncentracja uwagi, poprawa aktywności mózgu i normalizacja krążenia krwi. Połączenie z imbirem, cytryną i miodem, oprócz wzmocnienia tego efektu, pomaga również przyspieszyć procesy metaboliczne w organizmie, oczyścić go ze szkodliwych substancji i zwiększyć odporność. Proces gotowania składa się z kilku prostych kroków:
- Gotować posiekany imbir (około 15 g) w 1 litrze wody (na małym ogniu) przez 10 minut.
- Kilka minut przed gotowaniem dodaj 1 sztyft cynamonu (lub 1,5 godziny w proszku).
- Po wyłączeniu dodaj 2 plasterki cytryny i kilka liści mięty, pozwól mu parzyć przez 5 minut.
- Przed użyciem rozpuść 2-3 części miodu w napoju.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_15kEd7Jlal961.jpg)
Cynamon obniża stężenie cukru we krwi, dlatego bardziej wskazane jest dodawanie miodu do napoju niż cukru.
W termosie
Korzyści i skuteczność uzdrawiającej herbaty i naparu wzrosną, jeśli nalegasz, aby nie w czajniczku, ale w termosie. Możesz zrobić prawie każdą herbatę. Oto prosta wersja takiego napoju:
- Posiekany korzeń imbiru (około 3 cm), w połowie pokrojony w plasterki cytryny i 2 godziny zielonej herbaty, umieścić w termosie. Wlać wrzącą wodę na litr.
- Domagaj się około 3 godzin.
- Dodaj 3 łyżeczki miodu i napój będzie gotowy. Cały wolumin można spożywać w ciągu dnia.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_p4urRkrgr2yyna6ugch.jpg)
Przeciwwskazania i szkody
- Pomimo dużej liczby zalet, powyższe przepisy mają również wady związane z imbirem zawartym w ich składzie, więc ich stosowanie powinno być ograniczone w takich przypadkach:
- imbir ma działanie drażniące, więc może być szkodliwy w przypadku wrzodu trawiennego lub zapalenia żołądka, a także niektórych innych problemów żołądkowo-jelitowych;
- korzeń ma działanie żółciopędne, dlatego jest przeciwwskazany w chorobach wątroby i obecności kamieni;
- w zbyt wysokiej temperaturze może wywołać jeszcze większy wzrost;
- zdolność do rozrzedzania krwi uniemożliwia użycie do różnych krwawień;
- imbir zwiększa ciśnienie, więc jest zabronione dla nadciśnienia;
- przyjmowany przed snem może powodować bezsenność, dlatego zaleca się stosowanie go rano i w ciągu dnia;
- nie może być przyjmowany z alergiami, a także w ciąży i karmiących kobiet.
Ważne! Jeśli wystąpią nudności, frustracja, wymioty lub alergie, należy przerwać przyjmowanie imbiru.
Korzeń imbiru może wpływać na działanie niektórych leków:
- zwiększa działanie leków przeciwcukrzycowych;
- zwiększa skuteczność antykoagulantów;
- może nasilać działanie leków nasercowych;
- interakcje z depolaryzującymi środkami zwiotczającymi mięśnie mogą zwiększać ryzyko arytmii.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_6dcmG2zhoob.jpg)
Wprowadzając do diety herbaty z ziołami i przyprawami, pamiętaj, że w małych dawkach jest to lek, ale jeśli przekroczysz jego objętość, możesz zaszkodzić sobie i uzyskać odwrotny efekt, dlatego nie należy nadużywać takich produktów, ale używać ich poprawnie. Najlepiej przełączać się między różnymi formułami, eksperymentować z różnymi składnikami, czerpać korzyści i przyjemność.