W wielu krajach świata woda imbirowa jest uważana za najsilniejszy sposób spalania tłuszczu. Niektórzy dietetycy odważnie przepisują to pacjentom. Oto kilka osób mówiących o skutkach ubocznych i przeciwwskazaniach. Aby nie stwarzać zagrożenia dla ciała, ostrożnie podejdź do procesu odchudzania.
Imbirowa woda
Jeśli zdecydujesz się przywrócić swoje ciało do normy, będziesz potrzebować odpowiedniego odżywiania i obciążeń sportowych. Aby przyspieszyć proces spalania tłuszczu podskórnego, zastosuj sprawdzoną od stuleci metodę - wodę imbirową. Ten łatwy do przygotowania napój jest uważany za najlepszego pomocnika w walce z nadwagą. Wiele modeli i celebrytów skorzystało z niego przed ważnymi wydarzeniami.
Czy wiesz Imbirowa woda zawiera wysokie stężenie aminokwasów. W rezultacie ciało lepiej opiera się wolnym rodnikom. To nie tylko poprawia odporność na różne choroby, ale także zachowuje młodą skórę.
Przydatne właściwości i zawartość kalorii
- Przydatne właściwości wody imbirowej:
- Jest to potężne lekarstwo na nadciśnienie. Jeśli pijesz taki napój co drugi dzień, ciśnienie krwi normalizuje się, a prawdopodobieństwo zakrzepów krwi maleje. Dzięki tej funkcji zmniejsza się ryzyko udaru i zawału serca.
- Pomaga ciału regulować poziom cholesterolu we krwi.
- Wspomaga rozwój układu odpornościowego.
- Łagodzi ból i stany zapalne w stawach.
- Poprawia metabolizm.
- Łagodzi choroby wywołane wysoką zawartością żółci.
- Odporny na wirusy, przeziębienia i inne choroby układu oddechowego.
Używanie świeżego imbiru do przygotowania koktajlu poprawi metabolizm. Pozytywny wpływ na utratę wagi uzasadnia fakt, że zawartość kalorii w takim produkcie jest bardzo niska. 100 g napoju zawiera tylko 0,9 kcal. Jego skład jest całkowicie pozbawiony białek i tłuszczów. Ale poziom węglowodanów sięga tylko 0,2 g.
Jak pić
Skuteczność wody imbirowej zależy od tego, jak ją wypijesz. Ważne jest również, aby wziąć pod uwagę, że tylko świeży koktajl ma korzystne właściwości. Dlatego bądź przygotowany na to, że każdego dnia musisz go ugotować.
Do przygotowania produktu dietetycznego używaj wyłącznie świeżych składników. Jeśli należysz do kategorii osób, które nie tolerują aromatu i smaku korzenia imbiru, zacznij od małych dawek. Będziesz je stopniowo zwiększać, aż będziesz mógł wypić zalecaną ilość.
Ciepło
Na podstawie recenzji ciepła woda imbirowa ma pozytywny wpływ na proces odchudzania. Pod wpływem wysokich temperatur aktywowane są pierwiastki śladowe, które zmniejszają wagę. W rezultacie komórki tłuszczowe przekształcane są w energię, a proces odchudzania jest kilkakrotnie przyspieszany. Aby woda imbirowa przygotowana wieczorem nie straciła aromatu, wkładają ją na noc do lodówki.Rano wlej niewielką ilość do szklanki i umieść pod strumieniem ciepłej wody. Dosłownie po 3-5 minutach napój leczniczy osiągnie pożądaną temperaturę (od + 18 ° С do + 22 ° С). Czas trwania kursu nie powinien przekraczać 2 miesięcy. Następnie musisz zrobić sobie przerwę na 160 dni, aby ciało miało czas na pozbycie się wszystkich pierwiastków śladowych.
Jeśli nie zostanie to zrobione, dalsze stosowanie będzie bez znaczenia. Ciepłą wodę należy pić małymi łykami, aby jej cząsteczki przenikały do wszystkich komórek organizmu. Najlepiej zrobić to na czczo. Przed pójściem spać staraj się nie używać imbirowego koktajlu, ponieważ ma on orzeźwiający efekt.
Ważne! Wraz z użyciem wody imbirowej powinieneś ćwiczyć. Nie musisz kupować członkostwa w siłowni. Wystarczy zrobić rano trochę ćwiczeń lub wybrać się na krótki bieg.
Przed czy po posiłku?
Kiedy pojawia się pytanie, kiedy pić wodę imbirową, istnieje wiele nieporozumień. Niektórzy twierdzą, że takiego napoju nie można pić na pusty żołądek, ponieważ kwas w kompozycji zwiększy wydzielanie soku żołądkowego, powodując w ten sposób zgagę, zapalenie żołądka, a nawet wrzód. Jeśli jednak wypijesz 200 ml takiego napoju na pusty żołądek, rozpoczną się wszystkie niezbędne procesy organizmu.W rezultacie odchudzanie porusza się szybciej, bez wyczerpujących diet. Przez cały dzień musisz wypić około 2 litrów leczniczego koktajlu. Za 40 minut wypij 1 szklankę napoju przed posiłkiem, aby zjeść mniej kaloryczne potrawy. Po jedzeniu można użyć wody imbirowej dopiero po 2 godzinach. Czas ten przeznaczony jest na trawienie i przyswajanie pokarmu w organizmie.
Metody gotowania
Istnieje kilka sposobów przygotowania produktu leczniczego i dietetycznego. Istnieje kategoria ludzi, którzy nie tolerują zapachu lub smaku takiego napoju.
Dlatego lepiej jest stosować przepisy, które wykorzystują dodatkowe składniki:
- mięta;
- kochanie;
- cynamon
- ogórek
- cytryna
Weź pod uwagę fakt, że skuteczna utrata masy ciała występuje, jeśli pijesz zalecane ilości czystego napoju, który składa się z wody i imbiru. Wszystkie dodatkowe produkty zmniejszają korzyści wynikające z utraty wagi.
Proste
Składniki
- woda - 2 l;
- imbir - 50 g.
Instrukcje gotowania krok po kroku:
- Zetrzyj korzeń imbiru na drobnej tarce.
- Doprowadzić do wrzenia czystą przefiltrowaną wodę.
- Wlać przegotowaną wodę na tarty korzeń.
- Nalegaj przez 4-5 godzin, w tym celu lepiej użyć termosu, w którym pokrywa jest szczelnie zamknięta, aby powietrze nie dostało się do środka.
- Po wskazanym czasie odcedź napój, aby usunąć kawałki imbiru.
Ważne! Jeśli zdecydujesz się schudnąć z tym przepisem, przygotuj się na pewien dyskomfort. Prosta woda imbirowa ma bogaty aromat i silną gorycz.
Z miodem i cytryną
Składniki
- przegotowana woda - 2,5 l;
- imbir - 100 g;
- miód - 2 łyżki. l.;
- cytryna - 1 szt.
Instrukcje gotowania krok po kroku:
- Zmiel korzeń imbiru.
- Zalej przegotowaną wodą.
- Pozostaw koktajl na 40-60 minut do ostygnięcia.
- Dodaj posiekaną cytrynę i miód.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5400/image_NfFT87krBXXiqh0.jpg)
Z miodem, cytryną i cynamonem
Składniki
- filtrowana woda - 2 l;
- imbir - 200 g;
- miód - 1 łyżka. l.;
- skórka z cytryny - 1 łyżka. l.;
- cynamon - 2 łyżki. l
Instrukcje gotowania krok po kroku:
- Zmiel korzeń imbiru w tarce lub w blenderze.
- Dodaj świeży miód do owsianki (pożądane jest, aby był płynny).
- Dodaj zmielony cynamon do mieszanki i wszystko dokładnie wymieszaj.
- Zalej owsiankę ciepłą wodą i nalegaj na 2 godziny.
- Dodaj startą skórkę z cytryny i posiekaj miąższ. Wlać wszystko do wlewu płynu.
- Po 2 godzinach możesz wypić napar.
Czy wiesz Regularne spożywanie wody imbirowej usunie toksyny z organizmu. Ma to nie tylko pozytywny wpływ na układ trawienny i utratę masy ciała, ale także pomaga pozbyć się problemów skórnych (trądzik i nierówny kolor).
Z miętą
Składniki
- korzeń imbiru - 100 g;
- przegotowana woda - 2,5 l;
- miód - 2 łyżki. l.;
- mięta - 50 g.
Instrukcje gotowania krok po kroku:
- Zmiel korzeń imbiru i wymieszaj z miodem.
- Dodaj czystą wodę i ostudź napój.
- Pozostaw koktajl na 40-60 minut do ostygnięcia.
- Po 1 godzinie dodaj miętę i pozwól jej parzyć przez 3-4 godziny.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5400/image_9nPi9D8nhR2LlXgj0u9gwi.jpg)
Woda Sassi
Wśród osób, które monitorują swoją wagę, jest popularna woda Sassi. Ta nazwa wynika z faktu, że amerykańska Cynthia Sass wymyśliła taki napój chłodzący. Istotą tego przepisu jest dodanie ogórka, który ma właściwości przeciwstarzeniowe i odświeżające.
Składniki
- korzeń imbiru - 50 g;
- przegotowana woda - 2 l;
- cytryna - 1 szt .;
- ogórek - 1 szt.
Ważne! Cytrynę można zastąpić sokiem z cytryny. Nie ucierpią na tym właściwości odświeżające i smak.
Instrukcje gotowania krok po kroku:
- Pokrój cytrynę w pierścienie i wymieszaj z imbirem.
- Dodaj 2 l ciepłej wody.
- Dodaj ogórek, który jest pokrojony na pół pierścienia.
- W razie potrzeby użyj kilku gałęzi zmiażdżonej mięty.
Mieszanina powinna być podawana w nieprzezroczystym pojemniku przez 12 godzin Lepiej zostawić ją w lodówce lub spiżarni, która nie dostaje światła słonecznego. Przez cały dzień musisz wypić co najmniej 1,5–2 l koktajlu.
Przeciwwskazania i skutki uboczne
Są ludzie, którzy mają indywidualną nietolerancję wody imbirowej. Nie lubią aromatu ani smaku. Istnieje osobna kategoria osób, którym taki napój jest przeciwwskazany, w przeciwnym razie możesz zaszkodzić układowi trawiennemu.
- Nie można go użyć do utraty wagi w następujących przypadkach:
- z objawami wrzodu lub zapalenia żołądka;
- jeśli istnieje podejrzenie onkologii żołądka lub jelit;
- z wirusowym zapaleniem wątroby typu C lub marskością wątroby;
- w obecności kamieni w pęcherzyku żółciowym;
- podczas manifestacji hemoroidów;
- jeśli istnieje ryzyko udaru mózgu, zawału serca, choroby niedokrwiennej serca;
- w drugim trymestrze ciąży;
- z wewnętrznym krwawieniem;
- w podwyższonej temperaturze z powodu procesów zapalnych w ciele;
- reakcje alergiczne;
- podczas leczenia cukrzycy.
Ważne! Aby chronić ciało przed dyskomfortem i nie powodować rozwoju ukrytych chorób, kontynuuj stosowanie takiego napoju po dokładnym zbadaniu przez lekarza. Dopiero po otrzymaniu testów, w których nie ma przeciwwskazań, będziesz mieć pewność co do korzyści tego produktu.
Ten koktajl, który jest stosowany w dietach, ma skutki uboczne. Jeśli przekroczysz zalecaną częstość, mogą pojawić się objawy mdłości, wymiotów i bólu głowy. W rzadkich przypadkach zwiększa się kwasowość żołądka i osłabienie pojawia się w całym ciele.
Użyj dla dzieci
Niektórzy rodzice chcą, aby ich dziecko piło wodę imbirową. Pomaga to nie tylko regulować wagę, ale także zwiększa odporność dziecka. Niepożądane jest podawanie takiego napoju dzieciom w wieku poniżej 2 lat. Ich ciało jeszcze się nie uformowało, co może prowadzić do pojawienia się efektów ubocznych. Od 2 roku życia można pić wodę z imbirem. Dzienna norma dla dzieci poniżej 10 lat wynosi 500 ml.
Dla nastolatków w wieku od 10 do 18 lat możesz wypić koktajl w ilości 1-1,5 litra dziennie. Przy najmniejszym złym samopoczuciu przestań podawać dziecku taki napój. W walce o piękne ciało ludzie często podejmują wysypki. Uważają, że im zdrowsze napoje do picia w ciągu dnia, tym szybciej pozbędą się dodatkowych kilogramów.
Pamiętaj, że stonowane ciało bez grama tłuszczu nie jest warte problemów zdrowotnych, które mogą wystąpić po przedawkowaniu. Każda przyprawa ma wiele skutków ubocznych, a imbir nie jest wyjątkiem. Uważnie monitoruj, ile spożywasz produkt spalający tłuszcz, abyś później nie musiał być leczony z powodu niebezpiecznych chorób narządów wewnętrznych.