Jeśli dokładnie monitorujesz dietę, organizm gromadzi szkodliwe substancje (toksyny i toksyny). Aby je wydobyć za pomocą środków ludowych, wystarczy użyć najpopularniejszych produktów dietetycznych - kefiru i gryki. Mieszając te produkty, przygotujesz skuteczny „peeling” dla jelit. W tym artykule omówiono przepisy kulinarne, a także zasady korzystania z leczniczej mieszaniny.
Skład chemiczny i zawartość kalorii
Gryka zawiera dużą ilość minerałów ważnych dla organizmu: strontu, wanadu, cyny i choliny. Dzięki nim praca ośrodkowego układu nerwowego jest znormalizowana, a ochrona przed stresem i doświadczeniami wzmocniona. Substancje te również stymulują mózg. Dlatego dietetycy zalecają przyjmowanie zbóż osobom zaangażowanym w aktywność umysłową.
Czy wiesz W XVIII wieku. K. Linneusz nazwał grykę Fagopyrum. Z łaciny słowo to tłumaczy się jako „orzech bukowy”, co jest uzasadnione kształtem jądra.
Ponadto skład chemiczny gryki jest bogaty w:
- tłuszcze wielonienasyconektóre przyspieszają metabolizm i normalizują poziom korzystnego cholesterolu we krwi;
- wapń - wzmacnia tkankę kostną;
- miedź i żelazo poprawić stan układu krążenia. Ponadto składniki zapobiegają przedwczesnemu siwieniu włosów;
- jod i potas konieczne do kontrolowania stanu tarczycy.
Skład kefiru zawiera dużą liczbę probiotyków, które pozytywnie wpływają na jelita. Ponadto sfermentowany produkt mleczny jest bogaty w witaminy A, D i C. Dzięki temu zwiększa się odporność człowieka i poprawia nastrój. Kefir jest bogaty w potas, fosfor i wapń. Wartość kaloryczna mieszanki dietetycznej wynosi tylko 110 kcal.
Korzyści i szkody dla organizmu
Kefir i gryka doskonale się ze sobą łączą. Jeśli je wymieszasz, właściwości czyszczące każdego produktu wzrosną.
- Korzyści z gryki i kefiru są następujące:
- stabilizacja przewodu pokarmowego;
- spowolnienie procesów rozkładu nagromadzonych szkodliwych substancji;
- zapobieganie onkologii;
- przywrócenie równowagi wodnej w ciele;
- eliminacja toksyn;
- oczyszczanie naczyń krwionośnych.
Nie będzie szkód dla ciała, jeśli przejdziesz wstępne badanie u lekarza. Jeśli nie zostanie to zrobione, istnieje ryzyko rozwoju niektórych chorób związanych z przewodem pokarmowym.
Czy wiesz Jeśli wypełnisz poduszkę, na której śpisz łuską gryki, możesz zapobiec uszczypnięciu nerwu szyjnego. Ta technologia jest odpowiednia dla osób wykonujących siedzący tryb życia.
- Przeciwwskazania:
- zapalenie wątroby i choroba naczyniowa;
- niskie ciśnienie krwi (niedociśnienie);
- niewydolność nerek;
- choroby przewlekłe w przewodzie pokarmowym;
- niska masa ciała.
Jak gotować
Aby kasza gryczana z kefirem miała pozytywny wpływ na organizm, konieczne jest odpowiednie przygotowanie mieszanki. Powinno być lekko kruche. Im twardsze zboże, tym skuteczniejsze jelita zostaną oczyszczone z toksyn i toksyn. Lepiej jest przygotować miksturę wieczorem, aby rano była gotowa.
Do pary
Aby ukraść grykę za pomocą kefiru, należy przygotować następujące składniki: 100 g ziaren, 200 ml czystej wody i 250 ml sfermentowanego napoju mlecznego.
Procedura gotowania:
- Nasiona gryki moczyć w zimnej bieżącej wodzie przez 30 minut.
- Zagotuj czystą wodę i pozwól jej trochę ostygnąć.
- Wlej zboże wodą, gdy jego temperatura wynosi od + 80 ° C do + 90 ° C.
- Przykryj pojemnik pokrywką i zawiń go w ciepły ręcznik.
- Pozostaw na noc, aby zaparzyć mieszaninę.
- Dodaj kefir rano i dokładnie wymieszaj.
Ważne! Nie zaleca się polewania płatków wrzącą wodą, ponieważ przydatne substancje zostaną zniszczone.
Wlać
Popularny jest również inny przepis, zgodnie z którym konieczne jest wypełnienie ziaren sfermentowanym produktem mlecznym.
Technologia gotowania jest następująca:
- Wlać 100 g kaszy gryczanej do 250 ml wody.
- Podpal i gotuj przez 20 minut.
- Jeśli na patelni pozostała woda, opróżnij ją.
- Wlać płatki z kefirem (nie więcej niż 100 ml) i pozostawić na noc w lodówce.
- Rano możesz jeść, najlepiej na czczo.
Surowe całe kasze
Dość często przygotowuje się surową kaszą gryczaną, ponieważ ma ona bardziej uderzający efekt oczyszczania jelit. Będzie to wymagało 100 g płatków i 200 ml kefiru.
Instrukcje gotowania krok po kroku:
- Opłucz ziarna gryki pod bieżącą wodą.
- Wlać do małego pojemnika.
- Wlać 200 ml kefiru.
- Przykryć i schłodzić, aby nalegać.
- Po 8-10 godzinach możesz zacząć z niego korzystać.
Zmiażdżony
Jeśli nie możesz jeść całych ziaren gryki, możesz to zmielić. Z tego powodu konsystencja mieszaniny będzie bardziej jednorodna i łatwiejsza w użyciu.
Ważne! Używaj tylko niskokalorycznego napoju z kwaśnego mleka (nie więcej niż 1% tłuszczu).
Technologia gotowania:
- Przepuścić 100 g umytych płatków przez młynek do kawy. Konieczne jest zmielenie nie więcej niż 2 minuty.
- Wlać do małego pojemnika.
- Wlać 150 ml kefiru i przykryć.
- Przechowywać w lodówce przez 5 godzin.
- Rozpocznij
Jak korzystać
Aby organizm mógł skorzystać z przygotowanej mieszanki, konieczne jest jej prawidłowe użycie. Jeśli masz jakieś choroby, zapoznaj się z funkcjami recepcji, aby nie spowodować pogorszenia sytuacji.
Staraj się przestrzegać właściwego menu, wyłączając wszystkie szkodliwe produkty (fast food, mąka, słodkie) podczas zabiegu. Dzięki temu możesz oczyścić organizm z toksyn i toksyn, a także zwiększyć wydajność.
Do celów leczniczych
Jeśli dana osoba cierpi na pewne choroby, musi zachować szczególną ostrożność z mieszaniną gryki i kefiru. Konieczne jest przestrzeganie określonego systemu odżywiania, aby nie przeciążać organizmu.
Staraj się również nie przekraczać dopuszczalnej liczby dni, aby organizm nie doświadczył niedoboru witamin z innych produktów. Do diety można dodawać owoce, warzywa i zboża. Podstawową zasadą jest to, że powinny mieć niską kaloryczność.
Z zapaleniem trzustki
W przypadku choroby, takiej jak zapalenie trzustki, konieczna jest normalizacja diety. Kasza gryczana gotowana na parze z kefirem, którą gotowałeś wieczorem, dzieli się na 2 przyjęcia. Jedna porcja powinna być spożywana rano, a druga - wieczorem na obiad.
Przebieg leczenia nie powinien przekraczać 12 dni. Następnie zrób sobie przerwę na dwa tygodnie i powtórz dietę ponownie. Staraj się nie szlifować grysu podczas przygotowywania mieszanki, tzn. Korzyści dla całych rdzeni.
Aby oczyścić ciało
Aby oczyścić ciało, musisz wziąć kefir-kaszą gryczaną na śniadanie, na pusty żołądek. Wskazane jest, aby zrobić to 2 godziny przed głównym posiłkiem. Ten czas wystarczy, aby produkty usunęły toksyny z organizmu.
Czas trwania diety - 10 dni. Po tym powinna być przerwa na 1 miesiąc i ponownie powtórz kurs. Takie oczyszczenie organizmu nie tylko usuwa szkodliwe substancje, ale także pozwala schudnąć o 5-6 kg.
W przypadku wrzodów, zapalenia żołądka i zaparć
Jeśli cierpisz na objawy wrzodów, zapalenia żołądka, zaparć, musisz użyć mieszanki rano na czczo. Przebieg leczenia trwa nie dłużej niż 10 dni, po czym zrób sobie przerwę na 3 tygodnie.
- Dzięki takiemu odżywianiu osiąga się następujący wynik:
- stymulowany jest odpływ żółci;
- trawienie jest znormalizowane, a metabolizm poprawiony;
- żużle są usuwane.
Z cukrzycą
Gryka z kefirem jest zalecana w przypadku cukrzycy drugiego rodzaju. Wynika to z faktu, że konieczne jest zmniejszenie ilości węglowodanów w diecie, aby obniżyć poziom cukru.
- Takie odżywianie przyczynia się do:
- zwiększyć odporność;
- znormalizować poziomy glukozy;
- stabilizacja ciśnienia krwi;
- ochrona wątroby przed otyłością;
- normalizacja poziomów węglowodanów.
Na śniadanie warto spożyć mieszankę gryki i kefiru na godzinę przed głównym posiłkiem. Po wypiciu nie zaleca się picia napojów, nawet wody, aby produkty miały czas na przyswojenie w ciele. Przebieg leczenia wynosi 2 tygodnie. Następnie zrób sobie przerwę na 1 miesiąc i ponownie rozpocznij leczenie.
Rano na czczo
Aby jeść grykę z kefirem rano na czczo, mieszankę należy przygotować wieczorem. Natychmiast po przebudzeniu wypij 1-2 szklanki czystej wody, aby uruchomić układ trawienny. Po 30 minutach możesz zacząć używać leczniczej mieszaniny.
Jedz grykę z kwaśnym mlekiem na kilka godzin przed głównym śniadaniem. Dzięki takim działaniom ciało zostanie oczyszczone, a otrzymasz zastrzyk energii na cały dzień.
Wieczorem
Oczyszczanie ciała jest również możliwe wieczorem dzięki zastosowaniu leczniczej mieszanki. Lepiej to zrobić 3 godziny przed snem, aby organizm miał czas na trawienie jedzenia, a rano nie miałeś uczucia ciężkości w żołądku.
Jeśli w okresie między posiłkiem a snem odczuwasz głód, możesz go ugasić zieloną herbatą lub niskotłuszczowym kefirem. Głównym warunkiem jest spożywanie wszystkich napojów bez cukru.
Do utraty wagi
Dzięki mieszance gryki i kefiru możesz stracić 5-6 kg w ciągu 2 tygodni. Koszt produktów jest do zaakceptowania, co znacznie zwiększa popyt na tę metodę odchudzania. Czas trwania diety powinien wynosić nie więcej niż 6 dnipo czym musisz zrobić sobie przerwę na tydzień. Wznów dodawanie mieszanki do diety na kolejny tydzień, aby oczyścić jelita z toksyn i toksyn i zaoszczędzić dodatkowe kilogramy.
Oto popularny przepis na produkt leczniczy, który pomaga w odchudzaniu.
- Bardzo często dodaje się do niej cynamon, który ma następujące właściwości:
- tłumi uczucie głodu;
- przyspiesza metabolizm;
- obniża poziom cholesterolu i glukozy we krwi;
- pomaga rozkładać komórki tłuszczowe.
Po pierwsze, lek jest przygotowywany zgodnie z klasyczną recepturą, nalegając na noc. Rano wraz z kefirem dodaj 1 łyżkę. Do mieszanki. l cynamon
Używając gryki z kefirem, możesz pozbyć się wielu problemów zdrowotnych, a także schudnąć. Staraj się gotować przepisy zgodnie ze wszystkimi zasadami, aby skutecznie oczyścić organizm ze szkodliwych substancji.