Kminek jest jedną z najstarszych przypraw. Ta przyprawa jest bardzo popularna w kuchni europejskiej, ale nie wszyscy wiedzą, że dzięki niej można stracić dodatkowe kilogramy. Dowiadujemy się, co kminek można wziąć na odchudzanie, przepisy na napoje z tej przyprawy na odchudzanie, środki ostrożności i przeciwwskazania.
Ważne! Zakupiony produkt musi mieć datę ważności i datę produkcji. Jakość nasion wpływa na proces odchudzania, a jeśli produkt wygasł, jest mało prawdopodobne warto go użyć.
Przydatne właściwości nasion kminku
Nasiona kminku zwyczajnego są stosowane w medycynie od czasów starożytnych.
- Przydają się ludziom w następujący sposób:
- aktywować procesy trawienia;
- stymulować pracę gruczołów;
- mieć działanie moczopędne, wiatropędne, żółciopędne i przeczyszczające;
- poprawić metabolizm;
- przydatne w chorobach układu oddechowego;
- laktogonoid;
- korzystny wpływ na układ nerwowy i sercowo-naczyniowy;
- zwiększyć wydajność;
- depresyjny wpływ na chorobotwórczą mikroflorę;
- poprawić odporność;
- pomoc w niepłodności u kobiet i mężczyzn, zwiększenie libido i potencji;
- łagodzi skurcze, ból głowy i inne bolesne odczucia;
- usuń robaki;
- zakłócać procesy rozkładu i fermentacji, usuwać gazy.
Ogólne zasady użytkowania
Do leczenia lub odchudzania użyj nasion tej pikantnej kultury. Nasiona kminku można kupić w aptekach lub przyprawach w sklepach. Okres przechowywania owoców do celów medycznych wynosi 2 lata, pod warunkiem właściwego przechowywania. W celach kulinarnych nasiona te można przechowywać do 7 lat. Jeśli planujesz poddać się kuracji odchudzającej, lepiej kupić te owoce w aptece. Zioła i nasiona są tam sprzedawane w opakowaniach po 50 g na opakowanie.
Czy wiesz W 1 herbacie. łyżka zawiera 5 g nasion kminku w 1 tabeli. łyżka - 15 g. Szkło fasetowane (250 ml) zawiera 115 g tych owoców.
Podczas korzystania z własnych nasion należy je posortować i umyć. Dozwolone jest spożywanie ich w całości, dokładnie żując, ale można je optymalnie zmiażdżyć - w kamiennej zaprawie. Szlifowanie należy wykonać bezpośrednio przed spożyciem. Jeśli nasiona są spożywane na pusty żołądek, należy je spłukać wodą. Osoba może spożywać do 20 g tej przyprawy dziennie.
Jak stosować kminek do utraty wagi
Kminek usuwa nadmiar płynu z organizmu, eliminując obrzęki, napina skórę, poprawia metabolizm. Ta przyprawa stymuluje ruchliwość jelit, poprawiając trawienie, co jest również ważne przy odchudzaniu. Ponadto dobrze tłumi uczucie głodu, co chroni przed przejadaniem się. Ta przyprawa usuwa również toksyny i toksyny, normalizuje poziom glukozy we krwi.Ponadto poprawia smak i aromat potraw, dzięki czemu świeże potrawy dietetyczne nabierają pikantnego smaku. Korzystając z tej przyprawy, nie można solić ani dodawać soli do minimum, a także odrzucać szkodliwych sosów i keczupów zawierających znaczną ilość kalorii. Kminek do odchudzania stosuje się na różne sposoby. Może być stosowany jako składnik do przygotowywania potraw, napojów, herbaty.
Czy wiesz Ludzkość używa owoców zwykłych nasion kminku od czasów starożytnych, ich naukowcy odkryli w grobowcach faraonów. Ale dla ptaków użycie tej przydatnej przyprawy może być śmiertelne.
Możesz użyć nasion lub wziąć olej z tej przyprawy. Ważne jest ścisłe przestrzeganie zalecanych schematów i dawek, a także unikanie przyjmowania przypraw. Według opinii kobiet, które schudły, jeśli zastosujesz niskokaloryczną dietę i będziesz ćwiczyć podczas ich przyjmowania, efekt będzie większy.
Klasyczny kurs odchudzania z nasionami kminku
Eksperci oferują następujący klasyczny schemat stosowania nasion:
- Tydzień Codziennie na czczo 1 łyżeczka. wypij łyżkę 250 ml ciepłej wody.
- II tydzień Rano na czczo i godzinę przed ostatnim posiłkiem 1 łyżeczka. wypij łyżkę 250 ml ciepłego płynu.
- III tydzień. Codziennie na czczo 2 herbaty. łyżki z 250 ml ciepłej wody.
- IV tydzień Post 1 stół. wypij łyżkę 250 ml ciepłej wody.
Zatem kurs trwa 28 dni. W tym czasie następuje utrata 2–4 kg. Za pomocą prostych obliczeń możesz łatwo ustalić, że na cały kurs potrzebujesz 280 g zwykłych nasion kminku.
Napój z cynamonem i kminkiem
Do tej herbaty weź następujące składniki:
- nasiona kminku - 0,5 herbaty łyżki;
- miód - 1 herbata łyżka;
- proszek cynamonowy - 1/3 łyżeczki łyżki
Czy wiesz Indonezyjscy naukowcy przeprowadzili badania nad zastosowaniem kalingi do odchudzania u otyłych mężczyzn. Brali 1,5 g proszku przyprawowego w kapsułkach dwa razy dziennie przez 3 miesiące. W rezultacie ich waga spadła, ciśnienie krwi wróciło do normy, ale poziom cukru i cholesterolu we krwi nie zmienił się.
Koktajl z kminku z pieprzem i jogurtem
Aby przygotować taki koktajl, weź następujące składniki:
- jogurt (można zastąpić kefirem lub sfermentowanym mlekiem pieczonym) - 200 ml;
- nasiona kminku - 1 herbata łyżka;
- papryka czerwona w proszku - herbata 1/5 łyżki
Herbata z kminkiem, miodem i cytryną
Do jego przygotowania pobierane są następujące składniki:
- mielone nasiona kminku - 1 herbata. łyżka;
- miód - 1 herbata łyżka;
- sok z cytryny - 2 stoły. łyżki;
- proszek cynamonowy - 1/3 łyżeczki łyżki
Ważne! Osoby z cukrzycą, każda dieta i środki na odchudzanie powinny uzgodnić z lekarzem.
Używanie czarnego kminku do utraty wagi
Nasiona kminku czarnego (kalingi) doskonale pomagają pozbyć się nadwagi. W tym celu użyj nasiona lub olej z tej przyprawy. Korzystne substancje, które składają się na tę przyprawę, aktywują pracę gruczołów i całego układu trawiennego, poprawiają metabolizm. Produkty te mają również działanie moczopędne i przeczyszczające, które pomagają wyeliminować nadmiar płynu i oczyszczają organizm z toksyn.Zastosowanie tej przyprawy zmniejsza głód, co pomaga kontrolować ilość spożywanego jedzenia i chroni przed przejadaniem się. Kosmetyki z obecnością kalingi dobrze pomagają w walce z cellulitem, rozstępami, napinają skórę.
Aby zmniejszyć wagę, możesz użyć następujących przepisów z czarnego kminku:
- Z miodem i cynamonem. Na 250 g płynu weź 1 łyżeczkę zmielonych nasion, 1 łyżkę. łyżka miodu, 1 łyżka. łyżka cynamonu. Wszystko dokładnie wymieszaj. Pij 1/3 szklanki pół godziny przed posiłkiem.
- Z sokiem z cytryny i miodem. Rano wypij 250 g ciepłej wody z sokiem z cytryny, a następnie przeżuj 5 g nasion i połknij 1 łyżeczkę. łyżka miodu.
- Z olejem kalingini. W 1/2 szklanki soku pomarańczowego (możesz sok z marchwi) dodaj 1 łyżeczkę. łyżka oleju z tej przyprawy i weź pusty żołądek przed pójściem spać.
Te przepisy na odchudzanie są stosowane głównie w połączeniu ze specjalnym odżywianiem w celu zmniejszenia masy ciała. Kurs trwa od 1 do 3 miesięcy. Olej kalingini można dodać trochę do świeżych sałatek. Przydaje się również w walce z cellulitem. Aby użyć tego oleju jako środka do masażu, wystarczy dodać 4–5 kropli olejku różanego, 5 kropli rozmarynu lub 6 kropli olejku pomarańczowego na 100 g produktu. To narzędzie do masażu dobrze pomaga w walce z tkanką tłuszczową, napina skórę i poprawia jej strukturę.
Wideo: kminek do utraty wagi
Możliwe przeciwwskazania
Preparaty z kminku stosowane do odchudzania mogą nie tylko przynieść korzyści, ale także zaszkodzić. Zanim zaczniesz pić leki z tymi przyprawami, należy zauważyć, że istnieją pewne warunki, w których nie wolno ich aktywnie spożywać.
- Przeciwwskazania do stosowania kminku są następujące:
- indywidualna nietolerancja;
- ciąża (może powodować poronienie);
- niskie ciśnienie
- zaostrzenie chorób żołądkowo-jelitowych, zapalenie trzustki;
- alergia na ten produkt;
- duże kamienie w pęcherzyku żółciowym lub nerkach.
Stosując nasiona czarnuszki, ta lista dodaje pewne problemy z sercem (stan po zawale serca, niedokrwienie, zakrzepica, zakrzepowe zapalenie żył), przeszczepione narządy. Ta przyprawa z powyższymi problemami nie powinna być spożywana w dużych ilościach i należy przestrzegać zalecanych norm dotyczących przepisów.
Karmiąca matka powinna wziąć pod uwagę, że oba rodzaje przypraw zwiększają laktację. Za pomocą nasion kminku (zwykłego i czarnego) możesz stracić dodatkowe kilogramy. Zanim pójdziesz do sklepu lub apteki dla nich, powinieneś rozważyć obecność przeciwwskazań.