Dieta kobiet karmiących jest ograniczona, ponieważ substancje z produktów spożywanych przez matkę przenikają do mleka matki i przedostają się do ciała dziecka. A ponieważ układ trawienny noworodka jest dopiero w powijakach, wiele z nich może powodować reakcje negatywne - kolkę, ból, wysypki alergiczne, skazę. Przeczytaj więcej o tym, jakie reakcje może powodować arbuz i czy może on laktować, w tym artykule.
Czy matka karmiąca może zjeść arbuza?
Arbuz to bardzo zdrowa jagoda. Zawarte są w nim łatwo przyswajalne cukry, pektyny, witaminy z grupy B, C, karoten. Jest bogaty w wapń, magnez, sód, potas, fosfor, żelazo, kwasy organiczne i oleje tłuszczowe.
Ta hodowla melonów powoduje moczowe i żółciopędne, przeciwzapalne, przeczyszczające, ogólne działanie wzmacniające, aktywuje metabolizm, poprawia motorykę jelit.
Czy wiesz Arbuzy umieszczono w grobowcach faraonów jako źródło żywności dla zmarłych w zaświatach. Nasiona arbuza znaleziono podczas badań grobowca Tutanchamona.
Oczywiście taki produkt może przynieść korzyści kobiecemu ciału, osłabionemu po porodzie.
Dlatego pediatrzy są pewni, że można i należy go wprowadzić do diety matki karmiącej, jednak z następującymi zastrzeżeniami:
- Jedz tylko dojrzałe jagody wysokiej jakości.
- Jeść miazgę w dopuszczalnych dawkach.
- Monitoruj stan dziecka i przestań go używać, jeśli zauważone zostaną negatywne reakcje jego ciała (ból brzucha, wzdęcia, wysypki skórne, biegunka, niespokojne zachowanie).
- Aby rozpocząć wprowadzanie diety z niewielką ilością, stopniowo zwiększając ją do akceptowalnej normy.
- Zjedz miazgę, cofając się o 1 cm od skórki. W tym miejscu gromadzą się azotany.
Właściwości arbuza dla matki i dziecka
Bogaty skład chemiczny największej jagody determinuje jej działanie na organizm człowieka po spożyciu. Może powodować zarówno korzystny efekt, jak i szkodę.
Korzyść
- Dla kobiet karmiących piersią arbuz może być cenny ze względu na następujące właściwości:
- tonik - nasyca organizm niezbędnymi witaminami, minerałami, białkami i aminokwasami;
- moczopędny - pozwala szybko oczyścić organizm z soli, toksyn, toksyn i usunąć niepotrzebne płyny;
- wiatropędny - łagodzi tak częsty problem po porodzie, jak zaparcia;
- zwiększone stężenie hemoglobiny we krwi;
- przeciwutleniacz - oczyszcza nerki, wątrobę i ciało jako całość.
Ponadto pulpa arbuza jest niskokaloryczna. Po użyciu pojawia się uczucie pełni. A to oznacza, że przy użyciu takiego produktu kobieta będzie mogła szybko nadać sylwetce kształt.
I oczywiście takie pyszne jedzenie jest zawsze kluczem do dobrego nastroju i dobrego samopoczucia.
Szkoda i możliwe przeciwwskazania
- Szkodliwy dla owoców tykwy może powodować:
- nadmierne zużycie;
- jeść jagody niskiej jakości;
- połączenie z niezgodnymi produktami;
- obecność alergii.
Jagoda może prowadzić do zwiększonego tworzenia gazu u kobiet i niemowląt, kolki u dzieci, alergicznych wysypek.
- Arbuz jest przeciwwskazany u kobiet, które mają następujące problemy zdrowotne:
- zwiększone tworzenie gazu;
- choroba nerek: ostre zapalenie, kamica moczowa, naruszenie odpływu moczu;
- odchylenia w układzie pokarmowym (wrzód, zapalenie żołądka, zapalenie jelita grubego).
Ważne! Arbuz gromadzi azotany i powoduje poważne zatrucie. Dlatego owoce należy kupować tylko w sezonie - nie wcześniej niż w sierpniu oraz w niezawodnych punktach sprzedaży detalicznej, w których przeprowadzana jest kontrola.
Funkcje stosowania arbuza podczas karmienia piersią
Po urodzeniu dziecka pediatra doradzi kobiecie te produkty, które można stosować podczas laktacji od urodzenia. W przyszłości, podczas comiesięcznych wizyt u lekarza dziecięcego, matka powinna być zainteresowana tym, jakie inne produkty można wprowadzić w miarę starzenia się dziecka. Oto zalecenia dotyczące spożywania arbuza.
W pierwszym miesiącu
Pomimo faktu, że nie ma zakazu jedzenia jagód podczas karmienia, w pierwszym miesiącu po porodzie lepiej powstrzymać się od niego.
Chociaż niektórzy pediatrzy, w tym dr Jewgienij Komarowski, szanowany przez wiele współczesnych matek, są zdania, że jeśli na ulicy jest gorący sierpień i wokół, prawie na każdym rogu sprzedają pyszne arbuzy, to nadal możesz zadowolić się małym kawałkiem .
Ale tylko podczas monitorowania stanu dziecka i kupowania jagód w ugruntowanym punkcie sprzedaży.
W drugim miesiącu
Pediatrzy mogą wprowadzać arbuza do diety od drugiego miesiąca laktacji. W tym czasie już ustalono proces produkcji i produkcji mleka, a w przewodzie pokarmowym dziecka powstało więcej enzymów, które są w stanie rozkładać więcej produktów.
W tej chwili możesz jeść jagody nie codziennie, ale raz w tygodniu.
W wieku 3 miesięcy
Jeśli w pierwszych miesiącach dziecko miało negatywną reakcję po spożyciu arbuza przez matkę, możesz spróbować ponownie po chwili. Po 3 miesiącach wolno jeść arbuza w ciągu 2-3 dni.
Jeśli problemy zostaną ponownie zaobserwowane, stosowanie arbuza należy odłożyć na kolejny miesiąc.
4 miesiące
Po 4 miesiącach układ trawienny dziecka jest już całkiem dobrze uformowany. Dlatego mama może codziennie smakować jagody. Jednak monitorowanie stanu dziecka nadal nie kończy się.
Jak wprowadzić arbuza do diety
Aby jagoda przyniosła kobiecie, która karmi piersią, tylko korzyść i przyjemność, konieczne jest przestrzeganie poniższych zaleceń.
Warunki użytkowania
Trzeba tylko zacząć jeść tykwy w sezonie, wybierając lokalne odmiany. Wczesne jagody muszą zostać pominięte, prawdopodobnie mają dużo „chemii”. Ale w sierpniu na półkach jest już produkt wysokiej jakości, który można bezpiecznie używać.
Chociaż należy zauważyć, że dziś istnieje wiele odmian, które mogą dojrzewać w lipcu, na przykład Ogonyok, Skorik, Victoria itp.
Wskazane jest, aby arbuz z gniazdka, w którym kobieta planuje wykupić, jest spożywany najpierw przez jednego z krewnych, w ciągu jednego lub dwóch dni. Ważne jest również zapoznanie się z certyfikatem jakości i ekspertyzą egzaminacyjną.
Ważne! Nie kupuj ciętych jagód, a także tych, które mają pęknięcia, wgniecenia. Uszkodzone arbuzy szybko psują się i nie nadają się do jedzenia.
Ilość
Po raz pierwszy po porodzie możesz wypróbować mały kawałek miazgi. Jeśli następnego dnia stan dziecka się nie zmieni, nadal jest wesoły i wesoły, ma dobry apetyt, a jego skóra jest czysta, możesz użyć jednego plastra.
W przypadku braku reakcji ilość miazgi spożywanej dziennie może zostać zwiększona. Maksymalna dzienna dawka dozwolona dla kobiet karmiących to 2-3 plastry.
Metoda gotowania
Arbuz należy spożywać natychmiast po wycięciu. Możesz przechowywać taką jagodę tylko w lodówce do wieczora. Następnego dnia nie można go już używać. Jeśli chcesz dłużej przechowywać produkt, lepiej go zamrozić.
Właściwa kombinacja
Ponieważ arbuz może prowadzić do zwiększonego tworzenia się gazu, nie powinieneś jeść go na pusty żołądek. Zaleca się zaplanować jego stosowanie po pewnym czasie (1,5-2 godzin) po głównym posiłku. Jagody nie należy łączyć z innymi produktami i napojami. Nie musi nawet pić wody.
Czy wiesz Na wyspie Hokkaido (Japonia) uprawia się arbuzy, których skórka jest pomalowana na czarno. Ze względu na ich niezwykły wygląd jagody te są najdroższe na świecie. W 2008 r. Jeden owoc na aukcji został sprzedany za 6300 USD.
Lepiej jeść jagody rano.
Więc możesz i powinieneś zjeść arbuza kobiecie, która karmi piersią, jeśli nie jest chora. Wzbogaci jej dietę i uzupełni ciało o ważne elementy. Warto jednak jeść jagody tylko w ograniczonych ilościach, nie mieszając ich z innymi produktami.
