Por uważany jest za jeden z cudów powszechnie stosowanych w dziedzinie uzdrawiania ludowego. Ma ogromny zakres użytecznych składników, a jednocześnie ma niskokaloryczną zawartość, co pozwala na stosowanie go do odchudzania. Istnieje unikalna dieta, która pozwala zrzucić więcej niż 5 kg tygodniowo, jedząc obfite i zdrowe zupy na bazie porów. Jaki jest pożytek z cebulowych przysmaków i jak je właściwie spożywać, aby stracić dodatkowe kilogramy - w dalszej części artykułu.
Zawartość kalorii i skład chemiczny zupy z porów
Stosowanie zupy porowej do odchudzania to doskonała technika, która pozwala zrzucić około 5 kg nadwagi w ciągu 7 dni, nie odczuwając głodu, zmęczenia ani innych dolegliwości. Danie jest dobrze tolerowane przez organizm, nasyca je wszystkimi niezbędnymi cennymi składnikami i witaminami.
Zalety zupy cebulowej wynikają z jej wieloaspektowego składu chemicznego, który reprezentują:
Witaminy z grupy B (B1, B2, B6) | uczestniczyć w procesach redoks, oczyszczać organizm z toksyn i szkodliwych chemikaliów, poprawiać przewód pokarmowy, promować normalne wchłanianie białek i tłuszczów |
Witamina A. | bierze udział w syntezie białek, normalizuje procesy metaboliczne, służy jako materiał do tworzenia nowych i rozwoju starych komórek |
Witamina E. | zapobiega przedwczesnemu starzeniu się organizmu, przyspiesza regenerację komórek, chroni organizm przed szkodliwym działaniem środowiska |
Witamina PP | korzystnie wpływa na układ nerwowy, zmniejsza stres i zmęczenie, niezbędne do metabolizmu białka i materiału genetycznego |
Kwas askorbinowy | zwiększa odporność organizmu na czynniki zewnętrzne, wzmacnia układ odpornościowy, uwalnia toksyny i zmniejsza negatywny wpływ wolnych rodników |
Sód | aktywuje proces trawienia, korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, stymuluje produkcję wielu enzymów |
Fosfor | bierze czynny udział w metabolizmie, stymuluje pracę witamin z grupy B, jest niezbędnym materiałem do tworzenia kości i tkanek zęba |
Potas | ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego i nerwowego, jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania nerek i wątroby, bierze udział w regulacji bilansu wodnego |
Wapń | wymagany do wzmocnienia i prawidłowego wzrostu mięśni i tkanki kostnej, korzystnie wpływa na mięsień sercowy, sprzyja aktywacji wielu enzymów |
Żelazko | służy jako profilaktyka anemii, bierze udział w procesach tworzenia krwi, pozytywnie wpływa na metabolizm |
Zupa na bazie pora ma pozytywny wpływ na przewód pokarmowy, przyspiesza procesy metaboliczne, pomaga eliminować toksyny i toksyny z organizmu, eliminując w ten sposób kilka dodatkowych kilogramów bez szkody dla zdrowia.
Opisane danie zyskało dużą popularność na całym świecie, przede wszystkim ze względu na wyjątkową zdolność do walki z nadwagą. Produkt jest dość pożywny, pozwala szybko nasycić ciało, jednocześnie wypełniając go wszystkimi aktywnymi składnikami biologicznymi niezbędnymi do życia, mikro i makroelementami. Co najważniejsze, przestrzegając diety cebulowej, możesz usunąć nadmiar tłuszczu z najbardziej „problematycznych” obszarów ciała.
Zawartość kalorii w zupie wynosi 44 kcal na 100 g, a zawiera:
- białka - 1,4 g;
- tłuszcze - 0,1 g;
- węglowodany - 10,4 g.
Czy wiesz Podczas przechowywania por kilkakrotnie zwiększa zawartość kwasu askorbinowego, dlatego zaleca się, aby warzywo nie było świeżo zebrane, ale po odstawieniu na jeden lub dwa dni.
Właściwości zupy dla ludzkiego ciała
Skład chemiczny cebuli jest bogaty i różnorodny, co determinuje jego pozytywny wpływ na organizm ludzki. Nie ma praktycznie żadnych przeciwwskazań, rzadko powoduje reakcje alergiczne, a jeśli przestrzegane są dawki, może być spożywany nawet przez kobiety w ciąży lub karmiące piersią.
Korzyść
W medycynie ludowej cebula od dawna znana jest ze swoich właściwości regenerujących i zdolności do wzmocnienia układu odpornościowego. Tymczasem warzywa i dania z niego mają szerszy zakres.
- Dietetyczna zupa cebulowa ma takie pozytywne cechy:
- przyspiesza procesy spalania tłuszczu, poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego;
- przyspiesza procesy metaboliczne, ma pozytywny wpływ na procesy tworzenia krwi, wzmacnia naczynia krwionośne i stawy;
- pomaga oczyścić ciało, usunąć szkodliwe substancje, toksyny i toksyny;
- korzystny wpływ na stan skóry, włosów i paznokci u kobiet;
- zwiększa męską siłę i potencję podczas silniejszego seksu;
- normalizuje pracę układu sercowo-naczyniowego, walczy z „złym” cholesterolem;
- dzięki zawartości dużej liczby przeciwutleniaczy produkt pomaga przezwyciężyć zły nastrój, szybko przywraca siłę, łagodzi depresję;
- pozytywnie wpływa na funkcjonowanie narządów wewnętrznych, w szczególności nerek, wątroby, serca, narządów układu moczowo-płciowego;
- zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy i raka.
Ważne! Por, nawet poddany obróbce cieplnej w trakcie przygotowywania zupy, nie traci swoich użytecznych właściwości i zdolności do pozytywnego wpływu na zdrowie ludzkie.
Przysmaki z cebuli znacznie zmniejszają ryzyko zawałów serca i udarów mózgu, co jest niezwykle ważne dla męskiej połowy ludzkości. Zupa szybko przywraca siłę po wielkim stresie fizycznym i psychicznym, poprawia napięcie ciała, poprawia nastrój.
Zaskakująco, zupa porowa może być spożywana przez kobiety w ciąży i kobiety w okresie laktacji. Pozwala zorganizować pracę przewodu pokarmowego, wyeliminować zaparcia lub inne problemy ze stolcem, zmniejszyć podatność organizmu na stresujące sytuacje.
Szkodliwe właściwości i przeciwwskazania
Zupa cebulowa ma niezaprzeczalne korzystne właściwości, jednak w przypadku niektórych kategorii osób jej spożycie należy wyeliminować lub ograniczyć do minimum.
- Eksperci zalecają zrezygnowanie z diety cebulowej osobom, które:
- wrzód trawienny w ostrym stadium;
- zapalenie trzustki i ostre zapalenie żołądka;
- poważne dolegliwości układu nerwowego;
- każda choroba w ostrej fazie;
- indywidualna nietolerancja produktu.
Spożycie zupy cebulowej musi być uzgodnione z lekarzem prowadzącym w sprawie wszelkich chorób układu sercowo-naczyniowego, nerek i wątroby, ponieważ warzywo może powodować ich zaostrzenie.
Ważne! Dieta na zupie porowej jest surowo zabroniona osobom cierpiącym na cukrzycę dowolnego rodzaju.
Czy mogę stosować zupę porową do odchudzania?
Zupa cebulowa może być spożywana nie tylko przy odchudzaniu, ale także konieczna. Jest pełnowartościowym źródłem witamin, mikro i makroelementów niezbędnych do normalnego życia człowieka, a jednocześnie szybko nasyca ciało, eliminuje głód, dodatkowo oczyszcza i uwalnia toksyny i szkodliwe substancje.
Dieta oparta na spożywaniu zupy porowej jest dość demokratyczna i praktycznie nie ogranicza użycia głównego dania. Zupa może jeść o każdej porze dnia, gdy tylko poczuje się głód.
Wideo: zupa z porów i ziemniaków
Jednocześnie można go łączyć z innymi produktami: warzywami, owocami, sokami, z miodem, wołowiną lub niskotłuszczowymi rybami. Twórcy opisywanej diety cebulowej obiecują, że jeśli będzie właściwie przestrzegana, użytkownik będzie mógł doświadczyć niesamowitych rezultatów - około 7 kg utraty wagi w 7 dni.
Zobacz także, czy możesz schudnąć, jedząc żywność, taką jak jabłka, gruszki, śliwki, kminek, seler, arbuz, melon, koperek, winogrona i kukurydza.
Jak działa zupa w walce z nadwagą
Jak wspomniano powyżej, system odchudzania oparty na użyciu zupy cebulowej jest zaprojektowany na okres siedmiu dni. Przez tydzień, w zależności od dokładności przestrzegania zasad odchudzania, możesz schudnąć od 3 do 5 kg. W tym samym czasie dozwolone jest spożywanie zieleni, warzyw, owoców, niskotłuszczowej wołowiny lub cielęciny, ryb.
Zabrania się używania słodyczy, mąki, napojów alkoholowych, wędzonych mięs w jedzeniu. Zupę można spożywać w dowolnych ilościach, a jednocześnie ściśle przestrzegać reżimu picia, pić wystarczającą ilość wody dziennie, co najmniej 30 ml na 1 kg masy ciała.
- Danie z cebuli ma wyjątkowo duże korzyści odchudzania:
- przyspiesza procesy metaboliczne i metaboliczne;
- korzystny wpływ na układ trawienny, wzmacnia stawy;
- przyczynia się do szybkiego spalania tłuszczu w problematycznych obszarach ciała;
- poprawia witalność i nastrój;
- poprawia stan skóry, włosów i paznokci;
- pozytywnie wpływa na całe ciało.
Ważne! Eksperci nie zalecają utrzymywania diety dłużej niż przez określony czas, ponieważ może to spowodować naruszenie naturalnego metabolizmu. Pomiędzy kursami musisz wytrzymać co najmniej trzy tygodnie.
W tym przypadku danie działa jak silny spalacz tłuszczu, w którym ze względu na zwiększony metabolizm i przyspieszony metabolizm tkanka tłuszczowa jest spalana w miejscach, w których występuje jej maksymalna akumulacja.
Główne zasady stosowania do odchudzania
Podstawą diety cebulowej jest oczywiście zupa, którą można spożywać w dowolnych ilościach. Tymczasem eksperci zalecają spożywanie go przez cały dzień, dzieląc go na trzy główne przyjęcia: rano, popołudniu i wieczorem.
Przybliżone menu na tydzień jest następujące:
Poniedziałek | trzy przyjęcia zupy, między nimi można zjeść przekąskę z owocami, na przykład bananami, jabłkami. Dietetycy nie zalecają używania winogron jako przekąski, ponieważ zawierają one większą ilość cukru |
Wtorek | oprócz potraw z cebuli warzywa mogą być pieczone, duszone lub gotowane. Wśród warzyw lepiej jest wykluczyć ziemniaki, wszystkie rośliny strączkowe, kukurydzę |
Środa | możesz powtórzyć menu z pierwszego lub drugiego dnia |
Czwartek | między użyciem głównego dania zaleca się jeść warzywa i dodawać szklankę kefiru między posiłkami |
Piątek | pomidory, 250-300 g niskotłuszczowej pieczonej ryby, którą można zastąpić wołowiną lub piersią kurczaka, można dodać do głównego składnika |
Sobota | zupę cebulową można rozcieńczyć dowolną liczbą zielonych warzyw |
Niedziela | ostatniego dnia zaleca się dodanie do menu gulaszu z duszonych warzyw, 200 g ryżu ugotowanego na wywar z warzyw, świeżych jabłek, grejpfrutów lub pomarańczy. |
Eksperci doradzają ostatni posiłek na dwie godziny przed nocnym odpoczynkiem. Jeśli jednak uczucie głodu jest zbyt duże, w nocy można zjeść niewielką porcję smakołyków z cebuli.
Czy wiesz W Europie por jest niezwykle popularny. Na przykład w Wielkiej Brytanii istnieje nawet wyjątkowe „Society of Leekers”. Członkowie społeczeństwa regularnie spotykają się i dyskutują na temat uprawy, dbając o warzywa, omawiając przepisy na kreatywne dania z niego.
Dieta oparta na zupie porowej jest przyjazną dla zdrowia, ekspresową techniką odchudzania, zgodnie z podstawowymi zasadami, których można pozbyć się 5 kg nadwagi w zaledwie siedem dni. Opisana dieta jest uważana za dość demokratyczną i oszczędną, jednak zanim odczujesz jej wpływ na siebie, musisz dokładnie zapoznać się ze wszystkimi przeciwwskazaniami i możliwymi działaniami niepożądanymi.