Od czasów starożytnych ludzie zauważyli, że korzeń imbiru przyczynia się do utraty wagi. Jego skuteczność wzrasta po zmieszaniu z cytryną i czosnkiem. Jak mieszać i spożywać te produkty, aby szybciej schudnąć, przeczytaj artykuł.
Imbir, Cytryna i Czosnek
Nie ma osoby, która nie wie, że imbir, cytryna i czosnek to produkty, które mogą mieć wiele korzystnych skutków dla ludzkiego organizmu. Wiele osób wie, że są skutecznymi środkami zapobiegającymi przeziębieniu i regenerującym. Ale niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że pomagają schudnąć.
Charakterystyka chemiczna
Korzystne właściwości opisanych produktów tłumaczy ich różnorodny skład witamin, minerałów i aminokwasów. Tabela zawiera informacje o tym, które pierwiastki są zawarte w każdym ze składników mieszanki, aby wyeliminować nadwagę.
Imbir | Cytryna | Czosnek |
Witaminy grupy B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP. Makroskładniki: potas, wapń, magnez, sód, fosfor. Elementy śladowe: żelazo, mangan, miedź, selen, cynk. Aminokwasy: arginina, leucyna, lizyna, tryptofan, alanina, glicyna, kwas glutaminowy, tyrozyna. Inne substancje: fitosterole, strawne węglowodany, kwasy tłuszczowe. | Witaminy A, beta-karoten, grupa B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, PP. Makroskładniki: potas, wapń, krzem, magnez, sód, siarka, fosfor, chlor. Elementy śladowe: żelazo, jod, kobalt, mangan, miedź, molibden, selen, fluor, chrom, cynk. Inne substancje: kwasy tłuszczowe, strawne węglowodany. | Witaminy beta-karoten, grupy B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP. Makroskładniki: potas, wapń, krzem, magnez, sód, siarka, fosfor, chlor. Elementy śladowe: żelazo, jod, kobalt, mangan, miedź, molibden, selen, fluor, chrom, cynk. Inne substancje: przyswajalne węglowodany, kwasy tłuszczowe. |
Wpływ na utratę wagi
Każdy z produktów ma pewną właściwość, która prowadzi do pozbycia się dodatkowych kilogramów. Właściwości przyczyniające się do utraty wagi.
- Imbir
- Przyspiesza wchłanianie składników pokarmowych w jelitach.
- Eliminuje nadmiar gazu z przewodu pokarmowego.
- Ma łagodne działanie przeczyszczające i moczopędne.
- Zwiększa produkcję energii i ciepła.
- Normalizuje poziom kortyzolu i insuliny.
- Cytryna:
- Poprawia trawienie.
- Pomaga oczyścić ciało.
- Przyspiesza metabolizm.
- Promuje rozkład tłuszczów.
- Tłumi uczucie głodu.
- Czosnek
- Zmniejsza apetyt.
- Normalizuje poziom cukru.
- Poprawia krążenie krwi i drenaż limfatyczny.
- Wspomaga metabolizm tłuszczów.
- Eliminuje grzyby z rodzaju Candida.
- Poprawia uwalnianie adrenaliny.
- Hamuje produkcję kortyzolu.
- Przyspiesza rozkład glukozy.
- Obniża poziom cholesterolu
Przeciwwskazania i skutki uboczne
Pomimo niezaprzeczalnych korzyści z imbiru, cytryny i czosnku, każdy z nich może wywoływać skutki uboczne i ma wiele przeciwwskazań.
Produkt | Skutki uboczne | Przeciwwskazania |
Imbir |
|
|
Cytryna |
|
|
Czosnek |
|
|
Udostępnianie
Połączone zastosowanie opisanych produktów pomaga się ich pozbyć z nadmiaru kilogramów, ponieważ oczyszczają organizm z toksyn i toksyn, przyspieszają procesy metaboliczne, zmniejszają głód i prowadzą do najszybszego rozkładu tłuszczów. Wynik tej kombinacji będzie zauważalny za kilka tygodni.
Jednocześnie wszystkie te składniki prowadzą do rozrzedzenia krwi, podrażnienia narządów trawiennych, zgagi. W złożonej kompozycji działanie to jest wzmocnione. Dlatego osoby, które już cierpią na takie problemy, nie powinny stosować tego leku, aby nie spowodować pogorszenia stanu.
Metody aplikacji
Imbir z cytryną i czosnkiem można spożywać na różne sposoby - w postaci zimnych i gorących napojów, mieszanek, nalewek, bulionu. Sprawdź proste przepisy, które według opinii są najbardziej skuteczne.
Ważne! Przez długi czas nie można używać zdrowego koktajlu imbirowo-cytrynowego z czosnkiem, aby nie pojawiły się skutki uboczne. Po utracie wagi, aby uzyskać stabilny i długotrwały efekt, konieczne jest prawidłowe odżywianie i zwiększenie aktywności ruchowej.
Prosty napój
Pomoc w odchudzaniu zapewnia regularne spożywanie zwykłej herbaty z rozważanymi składnikami.
Przygotowuje się go w następujący sposób:
- Pokroić w plasterki 4 cytryny, 4 cm korzeń imbiru i 4 małe główki czosnku.
- Umieść składniki w blenderze i zmielić.
- Dodaj 2 l wody.
- Włóż piec i pozwól mu się zagotować.
- Umieść w zamkniętym pojemniku do infuzji i chłodzenia.
Pij 200 ml trzy razy dziennie 2 godziny przed posiłkiem. Czas użytkowania - 2 tygodnie.
Mikstura
Aby przygotować ten przydatny produkt na spalanie tłuszczu, musisz wykonać następujące kroki:
- Wymieszaj 125 ml soku z cytryny ze 100-200 g korzenia imbiru lub soku.
- Dodaj 10-15 ząbków czosnku.
- Aby zabić wszystkie składniki w blenderze.
- Wlać 250 ml octu jabłkowego i 200 ml miodu.
- Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.
- Wlać do szklanego pojemnika.
- Po zamknięciu włóż do lodówki.
Po 5 dniach rozcieńczyć 2 łyżki. l mieszanki przegotowanej wody o wysokiej temperaturze lub naturalny sok. Przyjmuj rano i wieczorem 1 godzinę po spożyciu jedzenia.
Ważne! Konieczne jest rozpoczęcie stosowania produktów imbirowo-czosnkowych z owocami cytrusowymi w małych dawkach. Jeśli działania niepożądane nie zostaną zauważone, stopniowo zwiększaj ilość mieszanki do zalecanej w przepisie.
Napój z wody mineralnej
Zimny napój, który pomaga zmniejszyć masę ciała, jest odpowiednio przygotowany w następujący sposób:
- Pokrój 2 cytryny na połówki i wyciśnij sok.
- Umieść skórkę z cytryny w głębokiej misce.
- Wlać 1 litr wody mineralnej.
- Umieść na kuchence.
- Poczekaj, aż ciecz się zagotuje.
- Dodaj obrane i posiekane 5 zębów czosnku i 2 cm korzenia imbiru.
- Zamknij pojemnik i wyjmij z pieca.
- Nalegaj 20 minut.
- Przepuść płyn przez gazę.
- Wlać do szklanego pojemnika do przechowywania i umieścić w lodówce.
Musisz wypić szklankę na pusty żołądek. Dla smaku możesz umieścić miętę lub miód. Czas użytkowania - 14 dni. Po 10-dniowej przerwie kurs można powtórzyć.
Czy wiesz Mieszkańcy krajów europejskich zaczęli jeść imbir po tym, jak przywiózł go podróżnik i kupiec Marco Polo. Jednak daleko od każdego stać było na egzotyczną przyprawę ze względu na ich wysoki koszt - 450 g sprzedano za cenę dorosłej owcy.
Nalewka z miodem
Nalewka z imbiru pozwala nie tylko schudnąć, ale także oczyścić naczynia. Przygotuj go z korzenia imbiru (300-400 g), czosnku (2-3 ząbki), wódki (0,5 l). Zmiażdżone składniki miesza się i wlewa alkohol. Ciecz jest podawana w ciemnym szklanym pojemniku przez 14 dni.
Do smaku dodaje się niewielką ilość miodu. Pij 1 godzinę dwa razy dziennie przed posiłkami. Czas przyjęcia wynosi 2–4 tygodnie.
Dieta z imbirem, czosnkiem i cytryną
Istnieje ekspresowa dieta, która pozwala zrzucić około 5 kg w ciągu 3 dni. Polega na użyciu herbaty z 6 części korzenia imbiru, 2 ząbków czosnku, 2 szczypiec zmielonego czarnego pieprzu, 1 łyżka. miód, 0,5 łyżki. sok z cytryny. Napar napoju powinien nastąpić w termosie. Najpierw umieszcza się w nim posiekany imbir, czosnek i pieprz. Miód i sok umieszcza się po infuzji w zamkniętym termosie na 60 minut.
Taką herbatę należy spożywać w ilości 1-1,5 litra dziennie między głównymi posiłkami. Cukier i sól powinny być wyłączone z diety. Zamiast słodyczy możesz użyć niewielkiej ilości miodu zamiast sosu solno - sojowego.
Przykładowe menu dietetyczne jest następujące:
- Śniadanie powinno składać się z twarogu (150 g), jogurtu (50 g), suszonych owoców (50 g). Do tej mieszanki możesz dodać miód (1 łyżeczka) i proszek imbirowy (1 szczypta).
- Na lunch powinieneś jeść sałatkę z kapusty i marchewki, doprawioną oliwą z oliwek i proszkiem imbirowym.
- Obiad składa się z kurczaka marynowanego w soku z cytryny i suchego imbiru, pieczonego w piekarniku oraz jednego świeżego ogórka.
- Na popołudniową przekąskę można zjeść jedno jabłko lub kiwi.
- Na obiad odpowiednia jest zupa jarzynowa (250 ml) z dodatkiem imbiru w proszku (1 łyżeczka).
Tak więc połączenie produktów takich jak imbir, cytryna i czosnek prowadzi do skutecznego i szybkiego odchudzania. Oprócz tego przyjemnego efektu, mieszanka pomaga również poprawić ciało i wzmocnić odporność.Czy wiesz Istnieją źródła dokumentów, które wspominają, że czosnek z pewnością był zawarty w diecie budowniczych egipskich piramid. Uważano, że zwiększa siłę i wytrzymałość.