Niewiele kobiet nie lubi smaku i aromatu melona. Jednak nie wszyscy zdają sobie sprawę, że można go jeść nie tylko na surowo. Dowiemy się, jakie korzyści płyną z melona dla kobiecego ciała, jak można go wykorzystać do celów medycznych, kosmetycznych i kulinarnych.
Zawartość kalorii i skład chemiczny
Zawartość kalorii i skład chemiczny 100 g jadalnej części melona przedstawiono w tabeli.
Wskaźniki | Wartość |
Kalorie, kcal | 35 |
Białka, g | 0,6 |
Tłuszcze | 0,3 |
Węglowodany, g | 7,4 |
Błonnik pokarmowy, g | 0,9 |
Woda g | 90 |
Ash, g | 0,6 |
Kwasy organiczne, g | 0,2 |
Witaminy | |
C mg | 20 |
B4 mg | 7,6 |
B3 (PP), mg | 0,5 |
B5 mg | 0,23 |
E mg | 0,1 |
B6 mg | 0,06 |
B1 mg | 0,04 |
B2 mg | 0,04 |
A, McG | 67 |
B9, mcg | 6 |
K, mcg | 2,9 |
Makroskładniki, mg | |
Potas | 118 |
Chlor | 50 |
Sód | 32 |
Wapń | 16 |
Magnez | 13 |
Fosfor | 12 |
Siarka | 10 |
Elementy śladowe | |
Żelazo mg | 1 |
Mg cynku | 0,09 |
Mangan, mg | 0,035 |
Miedź, mcg | 47 |
Fluor, mcg | 20 |
Jod, mcg | 2 |
Kobalt, mcg | 2 |
Selen, mcg | 0,7 |
Zawartość kalorii w 100 g melona stanowi około 2% dziennego spożycia kalorii, podczas gdy taka porcja jest w stanie zapewnić jedną piątą zapotrzebowania na witaminę C i kobalt.
Korzyści i właściwości lecznicze
- W przypadku kobiecego ciała melon jest przydatny, ponieważ:
- Zawiera w niewielkiej ilości sacharozę, glukozę, fruktozę, które są niezbędne do funkcjonowania mózgu.
- Kompozycja zawiera niewielką część nasyconych kwasów tłuszczowych niezbędnych do tworzenia energii i komórek.
- Zastosowanie Omega-3, które są obecne w produkcie, prowadzi do odporności na stres, produkcji hormonu szczęścia i eliminacji depresji. W połączeniu z Omega-6 biorą udział w strukturze komórek.
- Zawierające błonnik pokarmowy pomaga aktywować jelita, co jest przydatne przy odchudzaniu.
- Witamina C ma korzystny wpływ na wchłanianie żelaza i odporność.
- Kobalt jest niezbędny, aby organizm mógł wymienić kwas foliowy, który jest szczególnie potrzebny kobietom w ciąży, aby układ nerwowy dziecka rozwijał się normalnie.
- Obecność wody prowadzi do działania moczopędnego.
- Według kosmetologów ma pozytywny wpływ na skórę twarzy i dekoltu.
- Może wyleczyć niektóre choroby.
Czy wiesz Melon jest krewnym ogórka, należą do tego samego rodzaju.
Przeciwwskazania i szkody dla kobiet
- Stosowanie melona jest przeciwwskazane:
- Pacjenci z cukrzycą - zawarty glukozę może powodować wzrost cukru we krwi.
- Alergiczny - produkt może powodować reakcję alergiczną.
- Dla tych, którzy mają problemy z przewodem pokarmowym - fermentacja w jelitach spowodowana dużymi ilościami cukru może prowadzić do wzdęć. Pod zakazem i nasionami melona.
- Dla kobiet karmionych piersią - produkt dostający się do mleka matki wywołuje kolkę u niemowląt i może powodować alergie.
- Post - więc słodycz może agresywnie wpływać na jelita.
- W połączeniu z innymi produktami, zwłaszcza nabiałem, alkoholem, wodą, może powodować biegunkę.
- Jeśli jest sprzedawany w lipcu, azotany są używane do wczesnego dojrzewania, co niekorzystnie wpływa na ciało kobiety.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/1511/image_IS0nxhvcXhv.jpg)
Powinieneś odmówić nieograniczonego jedzenia tego słodkiego:
- Ci, którzy podążają za postacią - Abyś mógł przekroczyć dzienne spożycie kalorii.
- W ciąży - pomimo korzyści nieograniczone użytkowanie może powodować wzdęcia, a to prowadzi do powstania macicy i wzrostu ciśnienia wewnątrz niej.
Zastosowanie
Melon jest szeroko stosowany w:
- medycyna ludowa;
- kosmetologia;
- gotowanie
Czy wiesz Olej jest wytwarzany z nasion melona, a cukier - z pulpy, a jego produkcja jest łatwiejsza i tańsza niż z buraków lub trzciny cukrowej.
W medycynie ludowej
Tradycyjna medycyna zna takie przepisy oparte na melonie:
- Do monitorowania poziomu cukru we krwi w cukrzycy - Wysuszyć 3 łyżki nasion melona w piekarniku lub w temperaturze pokojowej, wlać 3 szklanki wrzącej wody, pozostawić w temperaturze pokojowej, aż ostygnie. Podziel na 3 przyjęcia, jedz przed posiłkami.
- Aby złagodzić stan z kamicą moczową - Wlać 5 kg nasion melona do 5 litrów wody, doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ciepło, odczekać, aż poziom wody spadnie do 3 litrów. Po schłodzeniu odcedź, umieść w chłodnym ciemnym miejscu. Weź trzy razy dziennie przez 0,5 godziny przed posiłkiem, 0,5 filiżanki, rozgrzej przed użyciem.
- Z kamieniami w układzie moczowo-płciowym Stosuje się również prostszy przepis - zagotuj 3 litry wody, ochłodź do stanu ciepłego. 1 szklanka nasion melona wieczorem, zmiażdż w moździerzu, zalej przygotowaną wodę, pozostaw do rana, odcedź. Jedz za każdym razem, gdy chcesz się napić.
- Mężczyźni, aby zwiększyć moc - Wysuszyć nasiona melona, zmielić na proszek, zjeść 1 łyżkę proszku zmieszanego z taką samą ilością miodu przed snem.
- Mężczyźni z chorobami prostaty - zagotować 8 szklanek wody, ostudzić do temperatury pokojowej. Wysuszyć 1 szklankę nasion melona, zmielić na proszek. Stopniowo dodając wodę, dokładnie pocierać. Odcedź, dodaj cukier do smaku. Spożywać 50 ml przed każdym posiłkiem.
- Do leczenia kaszlu - jak w poprzednim przepisie.
- Aby złagodzić stan z zapaleniem pęcherzyka żółciowego - wysuszyć nasiona melona, zmielić na proszek. Zagotuj 3 szklanki mleka, dodaj 3 łyżeczki produktu, zmniejsz ogień, gotuj, mieszając przez 3 minuty. Zdjąć z ognia, ostudzić, podzielić na 3 dawki.
W kosmetologii
Kosmetyczki używają melona w takich przypadkach:
- Podczas przygotowywania maski do skóry mieszanej - obierz mały kawałek melona ze skórki i nasion, zagnieść do stanu miąższu, rozmazać na twarzy, z wyjątkiem skóry wokół oczu, przez 20 minut, spłukać.
- Nawilża skórę - Wymieszaj 2 łyżki stołowe puree z miąższu z melona z 1 łyżeczką miodu i 1 łyżką kwaśnej śmietany dla skóry tłustej lub takiej samej ilości naturalnego jogurtu bez dodatków dla skóry tłustej. Stosuj 1-2 razy w tygodniu przez 20 minut, spłucz.
- Aby oczyścić skórę - pokroić melon, odcedzić powstały sok, wymieszać w równych proporcjach z wodą mineralną i mlekiem, przechowywać w lodówce. Wytrzyj twarz co noc, a następnie spłucz.
Ważne! Kosmetolodzy zalecają płukanie masek na bazie melona ciepłą wodą.
- Do tonowania - wymieszaj 1 łyżkę soku z melona z taką samą ilością winogron, nakładaj na skórę twarzy, z wyjątkiem okolic oczu, przez 20 minut, płucz.
- Dla efektu dokręcania - Zagnieść 2 łyżki miąższu melona widelcem, dodać 1 żółtko, dobrze zmielić, wlać 1 łyżkę sezamu lub oliwy z oliwek, mieszać do uzyskania gładkości. Nakładaj bawełnianym wacikiem przez 20 minut, spłucz.
- Do wybielania - osuszyć miąższ melona, posiekać, dodać proszek ze zmiażdżonych suszonych nasion melona. Dodając mleko w proszku, uzyskaj stan papkowaty. Nakładaj na oczyszczoną skórę 1-2 razy w tygodniu przez 20 minut, spłucz.
- Dla efektu uspokajającego - Zagotuj 1 szklankę wody, zalej wodą 2 łyżki suszonych kwiatów rumianku, pozostaw na 20 minut, odcedź. Rozetrzyj miąższ melona, dodaj niewielki napar z rumianku, aby zrobić kleik. Aplikuj przez 20 minut 1-2 razy w tygodniu, spłucz.
- Do usuwania plam starczych - 1 łyżkę nasion melona do wyschnięcia, zmielić na proszek. Zagnieść 1 łyżkę miąższu melona, dodać powstały proszek. Stopniowo dodawaj płatki owsiane, ugniatając, aby uzyskać kleik. Aplikuj przez 20 minut 1-2 razy w tygodniu, spłucz.
- Zmarszczka - Przetrzyj 2 szklanki pulpy melonowej przez sito, dodaj 1 szklankę olejku migdałowego lub sezamowego. Gotować na wolnym ogniu, mieszając, aż sok wyparuje. W gotowej formie możesz tam dodać różowe płatki. Nakładaj przed snem na skórę twarzy, można stosować wokół oczu. Osusz ekscesy serwetką.
- Do włosów, paznokci i skóry - zagotować 1 szklankę wody, dodać 1 łyżkę nasion melona, zmniejszyć ogień, gotować przez 2-3 minuty, ostudzić. Służy do płukania umytych włosów lub kąpieli w dłoniach.
W gotowaniu
Najlepszy smak melona ujawnia się w jego surowej postaci, jego miąższ można dodawać do przygotowania sałatek owocowych. Z melonem przygotowywane są koktajle alkoholowe i bezalkoholowe, podawane z prosciutto. Ci, którzy chcą przygotować go na zimę, gotują dżem, dżem, marmoladę lub suche kawałki miazgi.
Z powyższego wynika, że melon może być stosowany w różnych dziedzinach - medycynie, gotowaniu, kosmetologii. Jest bogaty w witaminę C, kobalt i inne korzystne substancje. Ale ten produkt może przynieść nie tylko korzyści, ale także zaszkodzić zdrowiu kobiet, szczególnie przy niekontrolowanym stosowaniu.Ważne! Nasiona melona w dużych ilościach mogą uszkodzić śledzionę, nie są również spożywane w postaci kiełków z powodu toksyczności.