Mieszanka imbiru, cytryny i miodu tworzy cudowny produkt, który wzbogaci twoje ciało w witaminy i minerały, a jednocześnie pomoże Ci w złożonym procesie odchudzania. Oprócz swojej przydatności napoje z powyższych składników mają wysoką smakowitość.

Zawartość kalorii i skład witamin

Trudno jest znaleźć mieszankę produktów bardziej nasyconych witaminami niż imbir, miód i cytryna. To trio zawiera następujący skład witamin: A, B1, B2, B12, C, D, K, E, PP, N. Jednocześnie imbir i cytryna zawierają przydatne kwasy, a miód zmiękcza je, czyniąc je strawnymi dla żołądka.

Czy wiesz Większość europejskich uzdrowisk zapożyczyła receptury miodowych masek z azjatyckich piękności, ponieważ doskonale napinają skórę twarzy i nadają jej gładkość.

Magnez, fosfor, żelazo, krzem, potas, kwas nikotynowy, olejki eteryczne, karoten, jod - to nie jest pełna lista przydatnych elementów tych dostępnych produktów, które pozytywnie wpływają na zdrowie ludzi. Zawartość kalorii w imbiru jest bardzo niska, 80 gramów na 100 g. Cytryna zawiera tylko 29 kalorii na 100 g. Miód to dobry, ale wysokokaloryczny produkt - 329 kalorii na 100 g.

Czy można schudnąć z imbirem i cytryną z miodem?

Imbir to produkt energetyczny, który poprawia krążenie krwi w ciele, przyspiesza wszystkie procesy metaboliczne i oczyszcza organizm z toksynTo jest podstawa każdej diety. Jednocześnie ten „korzeń życia”, jak się go nazywa w Indiach, wspiera odporność w walce z przeziębieniami sezonowymi.

Liczne recenzje osób starszych, które używają przypraw do herbaty i jako przyprawy do głównych potraw, wskazują, że ta wyjątkowa roślina ma zdolność poprawiania pamięci, łagodzenia bólu głowy i korygowania związanych z wiekiem zaburzeń hormonalnych.

Czy wiesz W szkołach azjatyckich sok z cytryny jest wprowadzany do diety dzieci w wieku szkolnym, ponieważ cytryna przyczynia się do stabilnego funkcjonowania układu nerwowego i mózgu.

Cytryna jest niezbędnym produktem do odchudzania, ponieważ poprawia ruchliwość jelit i zwalcza zaparcia. Ta roślina cytrusowa skutecznie radzi sobie z przeziębieniem, takim jak zapalenie migdałków i zapalenie oskrzeli. Sok z cytryny jest szczególnie przydatny dla palaczy, ponieważ neutralizuje on wpływ nikotyny na organizm i uzupełnia zapasy witaminy C, której brakuje palaczom.

Miód - wyróżnia się szybkim trawieniem przez ludzkie ciało, ponieważ jego zestaw pierwiastków chemicznych pod wieloma względami przypomina skład krwi. Ze względu na swój unikalny skład poprawia jakość krwi i zwalcza niedokrwistość, co jest bardzo ważne dla osób, które ograniczają dietę podczas diety. Wysoka jakość bakteriobójcza tego słodkiego lepkiego produktu zapobiega występowaniu i rozwojowi infekcji w ciele.

Po zbadaniu zawartości kalorii, składu i możliwości każdego składnika możemy bezpiecznie stwierdzić, że stosowanie napojów z cytryną, imbirem i miodem przyczynia się do skutecznego odchudzania i ma ogromne korzyści dla organizmu. Czasami świadomość psychologiczna, że ​​ta substancja pomaga osiągnąć cel, jest gwarancją sukcesu w odchudzaniu.

Jak wziąć iw jakiej formie

Istnieją trzy główne rodzaje napojów, tradycyjnie przygotowywane z danych składników: woda, herbata i nalewka. Wybór preferowanego typu zależy od stylu życia i preferencji kulinarnych. Najważniejsze jest obserwowanie proporcji podczas przygotowywania napojów i spożywanie ich regularnie. Poniżej znajdują się najprostsze przepisy, które można przygotować z najbardziej przyjemnym smakiem.

Woda z imbirem, cytryną i miodem

Będziesz potrzebował:

• obrany korzeń imbiru - 2 łyżeczki;
• cytryna ze skórką - 2 cienkie plasterki;
• miód - 2 łyżeczki;
• woda - 0,5 l.

Obierz korzeń i zetrzyj na drobnej tarce. Pokrój 2 cienkie plasterki cytrusów tak drobno, jak to możliwe. Wymieszaj przygotowane składniki. Zalej mieszaninę wrzącą wodą i pozwól jej parzyć przez co najmniej 15 minut. Kiedy napój się rozgrzeje, dodaj 2 łyżeczki. kochanie i dobrze wymieszaj.

Pij co najmniej 0,5 litra wody imbirowej dziennie, ciepłej lub chłodnej, w zależności od pory roku. Szczególnie przydatne jest rozpoczęcie dnia od tego cudownego środka, jeśli chcesz szybko i prawidłowo schudnąć.

Ważne! Miodu należy dodawać nie do gorącego napoju, ale do ciepłego, ponieważ traci on swoje korzystne właściwości w bardzo gorącej wodzie.

Herbata

Niezbędne składniki:

• czarna, zielona lub hibiskusowa herbata - 2 łyżeczki;
• imbir - 50–80 g;
• cytryna - 1 szt .;
• miód - 10 łyżeczek

Najpierw musisz zrobić puste. Aby to zrobić, umyj korzeń i obierz go, a następnie zmielić w blenderze. Umyj cytrynę i drobno posiekaj. W szklanym słoju ułóż kolejno kolejno: plasterek cytryny, miód, tarty imbir.

Trzymaj słoik mieszaniny w lodówce. Zaparz ulubioną herbatę i pozwól jej nieco ostygnąć, a następnie dodaj do herbaty 1-2 godziny mieszanki imbiru. Pij herbatę z mieszanką, aby schudnąć co najmniej 3 razy dziennie.

Nalewka

Istnieje wiele przepisów na nalewki z cytryny, imbiru i miodu w alkoholu lub wódce. Jednak mieszanki z napojami alkoholowymi nie są odpowiednie dla osób przestrzegających diety z kilku powodów.

Po pierwsze, alkohol będzie agresywnie oddziaływał na organizm podczas diety, gdy przyjmowanie kalorii przez organizm jest ściśle ograniczone. Po drugienalewki alkoholowe nie zawsze są wygodne do codziennego przyjmowania, ponieważ zapach alkoholu może utrzymywać się. Po trzecie, każdy napój alkoholowy jest produktem wysokokalorycznym, który raczej nie pomoże w walce z dodatkowymi kilogramami.

Ważne! Ci, którzy chcą pozbyć się dodatkowych kilogramów, muszą wziąć pod uwagę miód przy obliczaniu zużytej glukozy. Miód w napojach imbirowych może z powodzeniem zastąpić dzienne spożycie cukru.

Przeciwwskazania

Pomimo wyjątkowych korzystnych właściwości wszystkie składniki napojów do odchudzania mają swoje przeciwwskazania.

Połączenie imbiru, miodu i cytryny jest wyjątkowe zarówno pod względem smaku, jak i efektu. Ale przy odchudzaniu ważne jest przestrzeganie nie tylko zasad przyjmowania mieszanki, ale także ogólnie zrównoważonej diety i zmieniającego się stylu życia.