Ludzie tak wierzyli w zdolność kopru do promowania odchudzania, że ​​kiedyś przypisywali mu nawet ujemną zawartość kalorii. I chociaż oczywiście tak nie jest, roślina koperkowa ma naprawdę zdolności pomagania ludziom w walce z nadwagą, co zostanie omówione w artykule.

Skład chemiczny

Ponieważ zarówno zielona masa rośliny koperkowej, jak i jej nasiona są wykorzystywane do odchudzania, należy osobno mówić o ich składzie, ponieważ pod wieloma względami liście i nasiona różnią się znacznie. Jest to szczególnie widoczne podczas oceny wartości energetycznej. Na 100 g kopru to tylko 40 kcal, a zawartość kalorii w tej samej ilości nasion sięga 400 kcal.

Koperki są bogate w witaminy reprezentowane przez:

• beta-karoten (prowitamina A);
• tiamina (B1);
• ryboflawina (B2);
• kwas foliowy (B9);
• kwas askorbinowy (C);
• tokoferole (E);
• rutyna (P);
• kwas nikotynowy (PP).

Czy wiesz W starożytnym Rzymie wykonano z koperku wieńce nie tylko w celu nagradzania zwycięzców w walkach gladiatorów, ale także jako pigułki nasenne dla Rzymian cierpiących na bezsenność.

Występuje w zielonych częściach koperku, mikro i makroelementów reprezentowanych przez:

• żelazo;
• fosfor;
• sód;
• wapń
• magnez
• potas;
• miedź;
• mangan.

Nasiona koperku są nasycone składnikami odżywczymi w znacznie większym stopniu. Zawiera te same witaminy, z wyjątkiem witamin A i E oraz minerały, takie jak warzywa, ale w znacznie wyższym stężeniu. Ponadto skład nasion jest również wzbogacony obecnością raczej rzadkiej witaminy K, a także minerałów cynku i selenu. W owocach koperkowych 10 razy więcej cukru niż w liściach. Nasiona są obficie nasycone kwasami tłuszczowymi, olejkami eterycznymi i tłuszczowymi.

Właściwości koperku

Bogata zawartość składników odżywczych w koperku decyduje o jego korzyściach dla organizmu ludzkiego. Jednak w niektórych przypadkach cechy fizjologiczne ludzi i ich stan zdrowia wymagają ostrożności podczas korzystania z tego produktu.

Ważne! Dzięki zdolności rośliny koperkowej do rozszerzania naczyń krwionośnych, a tym samym znacznego obniżania ciśnienia krwi, jej zastosowanie w niedociśnieniu może prowadzić do osłabienia, aż do utraty przytomności u pacjenta.

Przydatne właściwości

• Właściwe stosowanie roślin koperkowych pozwala na:
• poprawić apetyt;
• optymalizować procesy trawienne;
• aktywować metabolizm w ciele;
• walczyć z otyłością;
• doprowadzić naczynia krwionośne do normalnego tonu;
• niższe ciśnienie krwi;
• poprawić funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego;
• znormalizować sen;
• usuń nadmiar płynu z organizmu;
• hamować rozwój miażdżycy;
• skutecznie radzić sobie z zapalnymi chorobami nerek;
• optymalizować funkcje żółciopędne i moczopędne w ciele;
• usunąć toksyny i trucizny z organizmu.

Szkoda i przeciwwskazania

• Koperka nie należy spożywać lub należy to robić ostrożnie:
• niedociśnienie;
• w ciąży
• matki karmiące;
• cierpienie na obecność kamieni w pęcherzyku żółciowym i nerkach;
• podatne na atonię mięśni gładkich przewodu żołądkowo-jelitowego;
• o podwyższonej lepkości krwi.

Koper do utraty wagi: jak wziąć

Ponieważ na tym produkcie nie można zbudować niezależnej i kompletnej diety, przy odchudzaniu konieczne jest stosowanie go jako skutecznego dodatku do dietetycznych potraw i aktywności fizycznej. Aby to zrobić, zaleca się stałe umieszczanie produktu we wszystkich formach w swoim menu przez miesiąc.W tym samym czasie wystarczy 200 g zieleni i 0,5 l wywaru z nasion, wody koperkowej lub herbaty dziennie. Włączenie koperku do codziennego menu musi być połączone z pełnoprawną aktywnością motoryczną, co ostatecznie gwarantuje pozytywne wyniki.

Przydatne przepisy z kopru i nasion

Najłatwiejszym sposobem na skorzystanie z dobroczynnych substancji zawartych w tej roślinie jest dodanie jej do wszystkich potraw, jeśli to możliwe. Spośród funduszy na bazie koperku, które wymagają indywidualnego przygotowania, najbardziej pożądana jest herbata z koperkiem.

Czy wiesz Już w III wieku. Pne e. Autorzy rzymscy w swoich traktatach wskazywali na zdolność koperku do poprawy trawienia.

Aby go przygotować, potrzebujesz:

1. Dokładnie umyj koperek i posiekaj je nożem.
2. Rozdrobnione liście w ilości 3 łyżek. l wlać do pojemnika z 0,5 l wrzącej wody.
3. Następnie umieść pojemnik na urządzeniu grzewczym i ponownie doprowadzając mieszaninę do wrzenia, gotuj przez 5 minut na małym ogniu.
4. Po schłodzeniu napój musi zostać przefiltrowany.

Użyj herbaty koperkowej 3 razy dziennie na 0,5 szklanki przed posiłkami. Z nasion kopru uzyskuje się bardzo przydatne napary, które pozwalają zachować szczupłą sylwetkę.Aby przygotować najpopularniejszy z nich, potrzebujesz:

1. W szklance wrzącej wody zalej 1 łyżkę. owoc koperkowy.
2. Przykryj pojemnik pokrywką i pozostaw mieszaninę do zaparzenia na 1 godzinę.
3. Następnie odcedź napar.

Używaj leku trzy razy dziennie przed jedzeniem 100 ml. Skuteczną pomoc w procesie odchudzania zapewnia wywar z mieszanki nasion kopru z gładkim korzeniem lukrecji.

Ważne! W przeciwieństwie do powszechnego przekonania, koperek nie ma zdolności spalania tkanki tłuszczowej. Tylko skutecznie pomaga ciału pozbyć się nadmiaru płynu, toksyn i toksyn, aktywując procesy metaboliczne. Wszystko inne zależy od stylu życia samej osoby.

Aby to przygotować:

1. Zmiel korzeń lukrecji.
2. Wymieszaj 1 część nasion kopru z 4 częściami posiekanego korzenia.
3. Wlać mieszaninę do pojemnika i wlać do niego 0,75 litra wody.
4. Ogrzać pojemnik.
5. Doprowadzając mieszaninę do wrzenia, a następnie gotuj na małym ogniu przez jedną trzecią godziny.
6. Następnie odcedź bulion i pij go w pół szklanki trzy razy dziennie po posiłku.

Chociaż koperek nie jest w stanie całkowicie zastąpić żadnego produktu spożywczego, rzadko zdarza się, że danie we wszystkich kuchniach świata może się bez niego obejść.

A wysokie walory gastronomiczne tej rośliny z jej wyjątkowymi właściwościami dietetycznymi sprawiają, że jest to niezastąpiony produkt w menu osób, które chcą schudnąć.