Wiele osób zna problem, gdy nawet po zmianie diety dodatkowe kilogramy nie znikają. Wynika to z wolnego metabolizmu w organizmie. W tym przypadku kefir, cynamon i imbir stają się dobrymi pomocnikami. Od dawna znane są jako skuteczne i praktycznie nieszkodliwe spalacze tłuszczu.

Zawartość kalorii i skład witamin

Pomimo niskiej zawartości kalorii kefir jest bardzo pożywnym produktem.

Sto gramów stanowi:

• kalorie: 56,4 kcal;
• białka: 3,4 g;
• tłuszcze: 2 g;
• węglowodany: 6,5 g.

Wskaźniki te mogą się nieznacznie różnić w zależności od zawartości tłuszczu w napoju. Ponadto wszyscy wiedzą, że on, podobnie jak wszystkie produkty mleczne, bogaty w witaminy, takie jak wapń, żelazo, magnez, fosfor i inne. Połączenie tego produktu z odpowiednim odżywianiem nie tylko obniży wagę, ale także poprawi zdrowie.

Czy wiesz Kefir obniża poziom cholesterolu we krwi, zapobiegając ryzyku zawału serca lub udaru mózgu.

Przydatne i szkodliwe właściwości

Lekarze nie mają nic przeciwko temu rodzajowi diety. W końcu każdy z tych produktów indywidualnie ma bardzo dobry wpływ na organizm.

Kefir:

• niskokaloryczne;
• obfity;
• przywraca mikroflorę jelitową.

Cynamon

• obniża poziom cukru we krwi;
• tłumi uczucie głodu;
• przyspiesza metabolizm.

Połączenie tych dwóch produktów ma wiele właściwości leczniczych, które pozytywnie wpłyną na twoje ciało. Ale nie przesadzaj. Duże ilości cynamonu negatywnie wpływają na wątrobę. Ale szklanka takiego napoju w nocy rozweseli cię, rozgrzeje i pomoże zasnąć.

Czy wiesz Cynamon poprawia krążenie krwi, wzmacnia pamięć i poprawia zdolności umysłowe.

Czy kefir z cynamonem i imbirem pomaga w odchudzaniu

Nie jest tajemnicą, że kefir ma nie tylko korzystny wpływ na organizm, ale także przyczynia się do utraty wagi. Istnieją nawet specjalne diety zbudowane na bazie tego napoju. A przyprawy tylko wzmacniają efekt.

Istnieje kilka sposobów na koktajl. Można go spożywać 20-30 minut przed posiłkiem lub po nim. W pierwszym przypadku składniki tłumią apetyt, aw drugim przyspieszają metabolizm. Możesz także podzielić jedną na dwie dawki. Jeśli zastąpisz kolację drinkiem, możesz całkowicie stracić do 12 kg miesięcznie.

Jak zrobić koktajl w domu

Przygotowanie takiego eliksiru do odchudzania w domu jest bardzo proste.

Ważne! Lepiej przygotować napój na jedną porcję przed wypiciem.

W tym celu potrzebujesz:

• kefir - 200 g (zawartość tłuszczu - 1%);
• imbir - 1 łyżeczka (zetrzyj korzeń lub użyj zmielonego proszku);
• cynamon - 1 łyżeczka.

Po połączeniu wszystkich składników napój jest gotowy do picia. Opcjonalnie dodaj szczyptę czerwonej papryki. Dzięki temu przepisowi możesz łatwo zadowolić się pysznym napojem z nutami imbiru.

Przeciwwskazania

Napój kefirowy jest bardzo zdrowy. Nawet jeśli nie możesz w ten sposób schudnąć, możesz poprawić swoje zdrowie. Ale zanim przejdziesz na podobną dietę, powinieneś skonsultować się z lekarzem.

• W końcu nawet te nieszkodliwe produkty mogą zaszkodzić, jeśli:
• indywidualna nietolerancja;
• niskie ciśnienie;
• zwiększona nerwowość;
• słaba krzepliwość krwi;
• gorączka
• z zapaleniem błony śluzowej żołądka i wrzodem.

Ważne! Surowo zabrania się spożywania cynamonu podczas ciąży. Może to powodować przedwczesne porody.

Recenzje na temat tego narzędzia są w większości pozytywne. Napój jest naprawdę dobry dla sylwetki i dobrego samopoczucia. Ale nie czekaj na cud i pij koktajl przez cały dzień. To tylko zaszkodzi. Możesz osiągnąć wynik, jeśli przestrzegasz właściwego odżywiania i utrwalasz aktywność fizyczną.

Recenzje