Imbir jest aktywnie stosowany w medycynie ludowej, jako przyprawa w gotowaniu i przy odchudzaniu.. Ten produkt ma unikalne właściwości, które pomagają zwalczać otyłość i utrzymywać wagę pod kontrolą. Jak zrobić koktajl odchudzający w domu z korzeniem imbiru, przeczytaj poniżej.

Przydatne i szkodliwe właściwości imbiru

Zanim zaczniesz używać rozważanego rodzaju napoju do odchudzania, musisz jasno zrozumieć, że sam płyn nie pomaga w przypadku. Po pierwsze, należy natychmiast przejrzeć swoją dietę i wykluczyć żywność o wysokiej zawartości cholesterolu, tłuszczu, szybkich węglowodanów. Po drugie, dodaj aktywność fizyczną.

Czy wiesz Imbir jest naturalnym środkiem przeciwbólowym. Doskonale usuwa krepaturę z tkanki mięśniowej, niezbędną w leczeniu artrozy.

Napój imbirowy służy do oczyszczania organizmu z toksyn, obniżania poziomu cholesterolu we krwi, jako pomoc w odchudzaniu. Zastosowanie tego rodzaju napoju pomaga poprawić trawienie i procesy metaboliczne, co z kolei pomaga przyspieszyć usuwanie nadmiaru płynów, toksyn, normalizować stolec, jeśli wystąpią zaparcia.

Ponadto ze względu na spożywanie tego napoju poprawia się jakość skóry, co jest dość znaczące w walce z cellulitem. Imbir jest również dobrym środkiem immunostymulującym. Faktem jest, że większość diet wymaga wykluczenia dużej ilości jedzenia, które zawierają niektóre witaminy i minerały, dlatego często w tych okresach odczuwa się osłabienie, zawroty głowy, zmęczenie i senność.

Dzięki napojom imbirowym można zapomnieć o takich problemach z odchudzaniem.Jednym z najbardziej pozytywnych efektów imbiru na tkankę tłuszczową jest stymulacja termogenezy - ocieplenie ciała od wewnątrz. To pod wpływem tego procesu aktywowane jest aktywne spalanie tłuszczu.

Bez względu na to, jak atrakcyjna jest ta metoda stymulowania odchudzania, korzenie imbiru mogą powodować znaczną szkodę dla zdrowia, jeśli nie przestrzegasz zasad przyjmowania i nie zwracasz uwagi na cechy swojego ciała.

• Jeśli standardy przyjmowania nie będą przestrzegane, można zaobserwować następujące działania niepożądane:
• biegunka
• wymioty
• wzrost ciśnienia krwi;
• zaburzenia snu.

Odmiany imbirowych koktajli odchudzających

Istnieje kilka odmian koktajli, w których głównym składnikiem jest korzeń imbiru. Różnią się tylko dodatkowymi komponentami.

Tak więc główny składnik jest połączony z:

• jabłka
• kefir i cynamon;
• cytryna i mięta;
• cynamon i miód.

Czy wiesz Imbir pomaga wyeliminować nieświeży oddech z ust. Musisz tylko przeżuć mały kawałek świeżego korzenia, a następnie wypluć go, a oddech będzie świeży przez cały dzień.

• Ten produkt ma bogaty skład witamin:
• tiamina;
• ryboflawina;
• cholina;
• kwas pantotenowy;
• pirydoksyna;
• folian;
• kwas askorbinowy;
• alfa tokoferol;
• filochinon;
• PP

Z jabłkiem

Składniki:

• jabłko - 1 szt. (około 100 g);
• korzeń imbiru - 3 łyżki. l.;
• woda - 1,5 l.

Gotowanie:

1. Lekko rozgrzej wodę, do około + 30 ° C.
2. Ruszt imbirowy.
3. Pokrój jabłko w paski za pomocą obieraczki do ziemniaków.
4. Umieść wszystkie składniki w wodzie. Dobrze wymieszaj, włóż do lodówki.

Z kefirem i cynamonem

Składniki:

• imbir - 50 g;
• beztłuszczowy kefir - 250 ml;
• mielony cynamon - 0,5 łyżeczki.

Gotowanie:

1. Złożyć posiekany korzeń imbiru w blenderze.
2. Posyp cynamonem i polej kefirem.
3. Pokonaj w jednorodnej masie.

Ważne! Napój kefirowo-imbirowy należy przygotowywać tylko w małych porcjach i pić natychmiast po ugotowaniu.

Z cytryną i miętą

Składniki:

• woda - 2 l;
• mięta pieprzowa -100 g (liście i wierzchołki);
• świeży lub suszony imbir - 3 łyżki. l lub 2 łyżki. l.;
• cytryna - 100 g

Gotowanie:

1. Zagotuj wodę, dodaj do niej miętę i natychmiast wyłącz ogień. Domagaj się trawy w zamkniętym naczyniu przez około 2 godziny.
2. Wyciśnij sok z cytryny i dodaj do powstałego bulionu. Pokrój skórkę na plasterki, a także wlej płyn.
3. Imbir zmiel na najmniejszej tarce, umieść w naczyniu z wodą cytrynowo-miętową, wymieszaj, włóż do lodówki.

Z cynamonem i miodem

Składniki:

• miód - 6 łyżeczek;
• cytryna - 1 szt. (100 g);
• cynamon - 4 łyżeczki;
• imbir - 50 g;
• woda - 1,5 l

Gotowanie:

1. Zmiel główny składnik, wymieszaj z cynamonem.
2. Zagotuj wodę, zalej ją mieszanką imbirowo-cynamonową.
3. Domagaj się w szczelnym pojemniku przez 1 godzinę.
4. Po schłodzeniu do + 30 ° C dodaj miód do płynu, wyciśnij sok z cytryny, pokrój skórkę i wrzuć do napoju, wymieszaj.
5. Wstaw do lodówki.

Normy i podstawowe zasady użytkowania

Napoje na wodzie spożywać 250 ml 5-6 razy dziennie. Pij napój kefirowy 250 ml nie więcej niż 3 razy dziennie. Picie koktajli spalających tłuszcz najlepiej 10 minut przed posiłkiem.

Kurs trwa od 2 tygodni do 3 miesięcy. Podczas trzymiesięcznego kursu co 14 dni należy zrobić trzydniową przerwę, a napoje na bazie wody można wytwarzać w dużych ilościach. Są doskonale przechowywane przez 5 dni, pod warunkiem, że są stale w lodówce.

Przeciwwskazania

• Całkowicie zabrania się spożywania napojów w następujących przypadkach:
• okres ciąży i laktacji;
• zaburzenia żołądkowo-jelitowe, którym towarzyszy biegunka, wymioty, zgaga;
• wrzód żołądka;
• alergie na ambrozję i piołun (te zioła są chrzczone imbirem);
• uszkodzenie nerek
• wysokie ciśnienie krwi;
• gorączka;
• zaburzenia snu;
• choroby onkologiczne.

Ważne! Napoje imbirowe są przeciwwskazane w przypadku każdego zapalenia żołądka. Nie można używać takiego napoju nawet w okresach remisji, w przeciwnym razie możesz wywołać zaostrzenie.

Koktajle imbirowe są doskonałym narzędziem, które można z powodzeniem stosować w dietach mających na celu utratę wagi. Są nie tylko spalaczami tłuszczu, ale także przyczyniają się do wzbogacenia organizmu przydatnymi elementami, stymulując aktywność układu odpornościowego.